今晚回家找棉襖!河北發佈寒潮預警,多地迎雨雪,局地最低氣温降至-20℃
今天下午14時
我省大部分地區的氣温
較昨天同時刻相比出現了下降
14時大部分地區的氣温
在10~17℃之間
挺舒適

但是
預計未來三天
寒潮將影響我國中東部地區
帶來大風降温天氣
西北、華北等地將有沙塵
受寒潮影響
預計
3月26日20時至3月30日08時
新疆南疆盆地、西北地區北部和東部、內蒙古
黑龍江大部、吉林東部、遼寧東部和
西南部、*華北、*黃淮、江淮、江漢、江南、華南大部
以及西南地區東部等地將先後降温8~14℃

圖1 全國降温預報圖(3月26日20時-3月30日08時)

圖2 全國最低氣温預報圖(3月26日20時-3月30日08時)
一起來看河北具體天氣預報
河北省氣象台
2025年03月26日17時
繼續發佈大風藍色預警信號
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受冷空氣影響,預計今天夜間到明天白天,全省大部分地區有西北風4到5級,陣風6到7級,局地陣風可達8級以上,部分地區伴有揚沙或浮塵天氣。請注意防範。
河北省氣象台
2025年03月26日17時
發佈寒潮藍色預警信號
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受蒙古國東移南下的強冷空氣影響,28-29日,全省大部分地區最低氣温持續下降8~11℃,局地下降12℃以上。29日早晨,壩上地區最低氣温降至-20~-13℃,中南部地區降至-5~2℃,其他地區降至-12~-6℃。請注意防範。
河北未來三天天氣預報
河北省氣象台2025年03月26日17時發佈天氣預報:
今天傍晚到夜間,保定、廊坊以北地區多雲,其中壩上地區**陰有小雪或零星小雪,其他地區多雲間晴。最低氣温,張家口北部和西部、承德、保定西北部-11~2℃,其他地區3~13℃。
明天白天,保定、廊坊及以北地區多雲間陰,其中張家口西部和南部有小雪或零星雨夾雪,其他地區多雲。最高氣温,張家口、承德北部-4~10℃,其他地區11~18℃。
明天夜間到28日,張家口、保定、雄安新區、廊坊南部、滄州**陰有小雪或零星雨夾雪,邢台、邯鄲多雲轉晴,其他地區多雲間陰。
28日夜間到29日,壩上地區**多雲間陰有零星小雪,其他地區多雲轉晴。
28-29日,北部地區有西北風4到6級,陣風7到9級。28日夜間,渤海海域和沿海地區有西北風5到6級,陣風7到8級。
未來三天,風力較大,請注意防火!
城市預報



明日體感温度
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春季健康小貼士
俗話説“春捂秋凍,不生雜病”,醫學研究指出,春季,尤其是3~5月,是高血壓、冠心病、心肌梗死等疾病的高發期。
為什麼建議你“春捂”
低温環境下,人體會通過收縮外周血管來減少熱量散失,致使血壓升高,增加心臟負荷;寒冷還可引發動脈粥樣硬化斑塊破裂,導致血栓形成。
首都醫科大學附屬北京積水潭醫院心血管內科主任醫師王佐巖表示:
春季氣温起伏屬於正常現象,但這可激活人體交感神經系統,導致血管痙攣、血壓劇烈波動,增加心絞痛、急性心梗及腦卒中的發生風險。
再加上春季呼吸道感染疾病高發,心血管病患者一旦患病,可發生炎症反應,加重心臟負擔,誘發心力衰竭。
臨牀觀察顯示,高血壓或糖尿病患者、老年人、有冠心病或腦卒中病史者,受血管彈性下降、基礎疾病影響,對温度變化的耐受能力差,更需重視“春捂”。
心血管不好,“捂”到清明前後
王佐巖建議,“春捂”應持續至氣温穩定在15℃以上,且晝夜温差小於8℃時。
也就是説,大家最好視氣温“捂”到清明前後,心血管病患者尤其要注意。
如果日平均氣温在15℃以下,或日夜温差大於8℃,最好不要脱棉衣;中午氣温在10℃以上時,可以適當減衣。
“春捂”要有度,主要以自身感覺温暖、又不出汗為宜。
如果“捂”時不覺得咽喉燥熱,身體冒汗,即便氣温稍高於15℃,也不必急着脱衣服。
如果覺得“捂”了身體出汗,則要早點換裝,不然捂出了汗,被風一吹反而容易着涼。
“春捂”,並不是簡單的多穿
“春捂”並非盲目多穿衣物,而是通過合理調節體温,減少寒冷刺激對心血管系統的衝擊。
學習洋葱式穿衣法
日常建議採用“洋葱式穿衣法”,內層選擇吸濕透氣的純棉材質,中層選擇羊毛或抓絨衣來保温,外層穿防風外套來阻隔冷空氣。
捂對部位是關鍵
需注意,重點保護頸部、頭部、腹部及下肢。
下肢循環障礙患者需穿着厚襪或護膝,避免“寒從腳起”,比如糖尿病患者下肢循環較差,忽視足部保暖易加重末梢神經病變。
頭部散熱佔全身30%,佩戴薄帽可減少熱量流失;腹部保暖有助維持內臟血流穩定,能有效保護胃、脾、腸。
頸部受涼易誘發頸動脈痙攣,比如頸動脈狹窄患者頸部受涼,可能因血管痙攣而誘發腦缺血。
來源|河北新聞網微信綜合河北天氣、中國天氣網、人民日報、生命時報