保質期剛過一兩天的食物，還能吃嗎？很多人都誤解了這4點！

近日，國家衞生健康委、國家市場監管局發佈50項食品安全國家標準和9項標準修改單，其中新增“保質期到期日”和“消費保存期”兩項標準。

增加這兩項標準將對消費者產生哪些影響？食品過期一兩天還能吃嗎？在保質期內食品就一定安全嗎？

保質期的説法從何而來？

面對家裏剛過保質期的未拆封食品，許多人都有“過期扔了可惜，不扔怕吃出病”的困擾。然而，啥叫保質期？保質期意味着什麼、是不是衡量變質的“金標準”？

首先看結論：保質期不等同於食品的最後期限。

中國農業大學食品科學與營養工程學院範教授解釋，設定食品保質期的意義是——

一方面，提醒銷售方和消費者注意，在食品儲存時間超過保質期之後，可能存在品質下降、劣變甚至腐敗的風險。

另一方面，用來界定各方的食品安全責任。如果食品在設定的保質期限內食用而出現品質和安全問題，生產企業或銷售企業需要為此承擔責任。一旦過了保質期，則食品不能合法銷售。

絕大多數預包裝食品需要標註保質期*，*由廠家在保質實驗的基礎上並依照行業慣例自行確定。所謂預包裝食品，即預先包裝或者製作在包裝材料和容器中的食品。

新鮮蔬菜、水果、肉類、魚類、蛋類等生鮮農產品不屬於預包裝食品。散裝糧食等散裝食品，以及餐館食物、街邊小吃、現包餃子等現制現售食品，也不屬於預包裝食品，並未強制標註保質期。這些食物的保存時間需要按生活經驗自行判斷，其中餐飲食物在購買後最好立即食用，否則要及時冷凍保存。

新標準有哪些新變化？

國家新發布《預包裝食品標籤通則》（GB 7718-2025）和《預包裝食品營養標籤通則》（GB 28050-2025）對食品標籤標識進行了“升級”，主要變化為：

*1. 將保質期調整為“保質期到期日”。*大家可通過這項標註，直接瞭解食品什麼時候到期，不用再通過生產日期結合保質期推算。

*2. 規範了保質期標註格式。*按照年、月、日的順序清晰標示，信息展示更為直觀。

*3. 為減少食品浪費，新標準鼓勵標示“消費保存期”。*如果消費者購買食品後沒有在保質期內吃完，可以選擇在“消費保存期”內繼續食用，前提是按照標籤標示的貯存條件來存放食品。

*這些關於保質期的誤區，*你中招了嗎？

誤區1：所有食品都必須有保質期。

食物的腐敗是由微生物增殖造成的，而食品出現“哈喇味”“老油味”“蒿味”等劣變表現則與脂肪氧化有關。如果不存在這兩個問題，食品就可以長期存放。

白酒、鹽、糖、蜂蜜等食品由於酒精、鹽、糖含量很高，天然具有抑菌能力，而且不存在脂肪氧化問題，故可以存放多年，無需標註保質期。

誤區2：保質期越長，防腐劑越多

食品的保質期與食品自身特性、生產工藝和儲存條件有關。傳統的乾燥（去除水分）、鹽漬、糖漬、低温等方法都是實現長期保存食品的方法。

比如，古代即已發現，肉乾、魚乾、菜乾、水果乾等乾製食品，以及含鹽量足夠高的鹹魚、鹹肉、醬菜、腐乳等食物，都可以長時間室温存放一年以上而不腐敗，不需要添加防腐劑。

通過高温滅菌和無菌灌裝的技術，把包裝內部的微生物全部殺滅，同時保證包裝外部的微生物無法進入，也可以大幅度延長食品的保質期。罐頭、軟罐頭等產品就是利用這個原理生產出來的。

此外，低温速凍、並在-18°C以下的冷凍條件下儲藏，也可以防止微生物的增殖和產毒，將食品的保質期延長到一年甚至更長時間。

誤區3：超過保質期就得扔

一般來説，食品廠商設定的保質期都有一定富餘量。特別是對貨架期較長的食品來説，過了包裝標註的“保質期”，卻並未發生腐敗變質，是一種常見情況。如果輕易丟棄，則會造成嚴重的食品浪費。這時能否食用，需要消費者根據生活經驗判斷。若風味、顏色、口味等未發生變化，仍然可以安全食用。

比如，某種罐頭的保質期是兩年，在家裏放過期了兩個月。從外觀看，罐殼沒有脹起來，打開之後聞一下沒有異味，嘗一口味道口感也沒有變化，那就可以吃。雖然隨着時間推移，維生素含量會減少，風味不如剛生產出來的時候，但食用它也不會帶來食品安全問題。

再舉個例子，家裏買來的大米、小米、豆子等，放了一年多之後，沒有受潮、發黴、生蟲，*此時繼續食用並沒有安全風險，*只是香氣不如當年新產的糧食，口感價值有所下降。

誤區4：只要在保質期內就一定安全

*很多人只看保質期，卻不注意保質條件。*比如一種註明需要在2~6°C冷藏的巴氏奶產品，如果未按照冷藏條件存放，在室温下放了一天甚至幾小時，就可能導致提前變質。

因此，提醒大家*一定要留意食品包裝上的保存條件，*如“冷藏保存”“陰涼處存放”“避免受潮”等。

此外，經過殺菌、滅菌處理後密封的食品，其保質期標示僅能保證開封之前的儲藏時間。在開封后，食品接觸了空氣中的微生物，並不能繼續在室温下長期保存。例如，番茄醬、黃豆醬、香菇醬等調味醬料的包裝上，往往會有“開封后請冷藏保存”字樣。

來源：人民日報、生命時報微信公眾號