清明必吃！這三種傳統美食讓你一口穿越回童年

春草蔓生，梨花風起，清明食俗，以味寄情。千百年來，清明是節氣，也是節日。我們踏青插柳，感受春的律動；也掃墓祭祖，傳承血脈裏的深情。

一口蒿子粑 滿口“春滋味”

最近，在湖南湘西的山野間，白蒿迎來一年中最鮮嫩的時節。當地人正忙着用它來製作傳承千年的春令美食蒿子粑粑。

*總枱記者 樂林峯：*清明時節，在湖南湘西保靖縣，幾乎家家户户都會做一道名為蒿子粑粑的美食，這道用蒿草做成的食物，不僅有防蚊蟲、保平安的寓意，更是當地人餐桌的絕對主角。那麼今天，我們就跟隨村民們一起，去製作這道春天裏的美味。

在湖南湘西保靖縣，漫山遍野的蒿草正吐露新芽，整個空氣裏都瀰漫着淡淡的清香。每年，湘西地區的人們都會選擇在清明節吃蒿子粑粑，這道時令美食不僅寄託了對故去親人的思念，更是承載着人們對春天的期盼與故鄉的熱愛之情。

*湖南湘西保靖縣村民 楊列：*一般早上採摘比較新鮮，採摘白蒿最頂端，最嫩的部分做出的粑粑就會更軟糯、更香甜。

將蒿草清洗乾淨之後，就放進加了少量食用鹼的開水裏煮，在大約煮了15分鐘之後，就把蒿草撈起瀝水。

*總枱記者 樂林峯：*在煮好蒿草以後，把米放在石磨裏面，磨出米漿，擺在案板上的就是處理好的蒿草和米漿了，下一步就是要把它們揉在一起。

*湖南湘西保靖縣村民 楊列：*我們這邊最大的特點就是堅持純手工，我一個人一天可以做300個。

蒿子粑粑裏的餡料種類繁多，甜鹹皆宜。在湘西人眼裏，所有春日山野青菜皆能入餡。包好餡的粑粑放在粽粑葉上，便可上鍋蒸煮。二十分鐘之後，蒸騰的熱氣裹挾着草木清香撲面而來。

過去，湘西兒女把食物做成各類粑粑便於出行攜帶，如今，“軟糯香甜”已經成為當地人鐫刻在味蕾上的集體記憶。近年來，當地人不斷推陳出新，豐富產品的種類，已經形成黑米粑、紅薯粑、蒿菜粑等多個品種。從業人員達200餘人，日銷售額最高近6萬元，年產值達2000萬元。

捲起春天 清明前後食潤餅

在福建一帶，有在清明前後吃春捲的習俗。春捲在當地也被稱作潤餅，閩南的潤餅是怎麼製作的呢？

*商户 蔡亞木：*做餅皮主要是靠技術，麪粉加水、加鹽就可以做起來了。最近一天賣100多斤，算張差不多兩三千張。

*總枱記者 郭紫約：*就在這個時候，這家人其實也在附近的市場裏採買各種餡料。除了胡蘿蔔、香菇、瘦肉這些常規食材，他們還會在市場精挑細選品質好的海蠣幹、酥海苔用作餡料。

*記者：*咱們這邊放的菜碼很多，這些菜色的選擇有什麼講究嗎？

*漳州市龍海區東寶村村民 楊珠珍：*一般都是選擇春天應季的蔬菜，比如説韭菜、豌豆苗。春筍也是春天的一道美食。

在龍海，潤餅不僅是時令美食，也象徵着家人的團聚。這裏的人們介紹，除了清明之外，如今僑胞歸鄉，首餐也必吃潤餅。這份煙火氣裏的春日味道，承載着人們寶貴的鄉土記憶。

*漳州市龍海區東寶村村民 鄭森桂：*我小的時候，就是我媽媽帶着我去買這些材料，來做這些潤餅。清明節做得比較多，就大家一起來，親戚朋友過來一起圍坐在吃了。

一口清明粑

嚐到春天的味道

在清明時節，吃上一口清明粑是很多地方的傳統，在貴州思南，就有製作六餡清明粑的習俗。

在思南城郊一處農家樂的廚房內，工作人員正忙着清洗剛採摘回來的清明菜。反覆淘洗並去除泥沙後，將新鮮嫩葉切段入鍋熬煮。碧綠的清明菜汁與按比例調配的糯米粉、粘米粉充分融合，經揉捻形成柔韌麪皮。餡料用臘肉切成均勻顆粒，折耳根、香椿、野葱等時令野菜與臘肉丁組合成六種特色餡料。

*農家樂負責人 方麗：*像香椿雞蛋、折耳根臘肉、豆腐臘肉、花生芝麻、紅豆、鹽菜肉末等，這些都是本地常見的食材組合，想給大家帶來全新的味覺體驗。

所有的材料準備完畢，就把麪糰捏成拳頭大小，再把餡料放入其中，蒸上30分鐘左右，一個個青翠油亮，軟糯可口的清明粑就出鍋了。

體驗清明習俗

回味濃濃鄉愁

製作清明粑也是四川一些地方的傳統習俗。清明時節，瀘州納溪以“尋味清明 共敍鄉情”為主題開展了民俗文化活動，人們在傳統美食與特色儀式中，體驗清明文化和民間習俗的魅力。

製作清明粑是當地傳承已久的習俗。活動現場，居民們熱情參與到清明粑製作中。大家將翠綠色的糯米麪團在掌心反覆揉搓，使其愈發柔韌，隨後填入精心炒制的餡料，用新鮮的萵筍葉包裹嚴實後放入蒸籠。

*瀘州市納溪區大渡口鎮火炬社區居民 周鴻：*帶小朋友來參加清明活動，主要是為了讓小朋友感受一下中華傳統文化。

此外，除了瀰漫着獨特香氣的清明粑，封罈老酒也是不可或缺的一部分。當地居民將精心釀製的酒封入壇中，紅色的封條上一筆一畫寫滿對古人的追思，以及未來的期許。正午時分，人們圍坐長桌，共享美食。