英媒：“養生內卷”讓人變得“不健康”

英國《金融時報》4月5日文章，原題：健康是新的身份象徵，但追求健康也有其弊端   過去，要顯得“成功”其實很簡單，只需在別人問你最近怎麼樣時吹噓自己工作有多忙就行。不過現在，想要證明自己是成功人士，你得表現出花很多時間對抗衰老。瑜伽、輕斷食、力量訓練和血糖控制成為如今企業中層管理者的必備談資，更有錢的人則開始炫耀臭氧療法、高壓氧艙等。這種轉變某種程度上是積極的，作為一種地位象徵，“追求長壽”總比一輛蘭博基尼有意義。但追趕潮流的壓力，也帶來了不少副作用。

據相關機構調查顯示，“對健康的不懈追求”反而可能讓人變得“不健康”，部分原因是各種健康建議相互衝突，產生令人焦慮的“養生內卷”。全球“健康產業”正在爆炸式增長，市場規模甚至超過旅遊和IT行業。自疫情以來，英國富裕人羣在健康和養生方面的開支增長了1/5。問題在於：如何區分有益的養生方式和“健康智商税”？比如，極端斷食、注射“年輕血液”等就頗具風險。

從歐洲的養生中心最近出現的“冷等離子浴”等實驗性療法可以看出，市場對“搶先一步”的長壽療法趨之若鶩，這本質上是一場比拼“領先優勢”的競賽，而問題也正出在這裏。把健康當作競爭目標，有時確實能起到正面效果，比如研究證明有氧運動對延緩衰老大有好處。但有時也可能適得其反：有人被僱來佩戴客户的智能手錶或手機，替他們跑步或騎車，從而“刷”出漂亮的運動數據。

對健康和長壽的渴望，也正在助長一系列未經許可的實驗。越來越多人開始在網上購買糖尿病治療藥物二甲雙胍等產品當作保健品；在很多養生場所都能見到全身冷凍療法，其原理是讓身體在幾分鐘內暴露於零下温度，被用於緩解慢性疼痛。但美國食品與藥品監督管理局明確表示，其“療效尚無確鑿證據”。與此同時，專家還提醒：注射各類維生素和“燃脂針”可能對肝臟和腎臟造成負擔。可這並未阻止養生會所繼續提供這些療程，英國和美國還有公司提供上門服務。     

高昂的價格也許增強了這類療法的“炫耀價值”，但昂貴並不等於有效。許多已被證實能延緩衰老、降低患病風險的方法，其實既簡單又便宜。如果你發現，追逐各種養生潮流讓你身心俱疲，那就不妨迴歸基礎：少吃加工食品、多到户外活動、堅持鍛鍊、維護良好的人際關係。如果為沒練出“億萬富翁的身材”而自責，那不僅得不到健康，連快樂也會失去。（作者卡米拉·卡文迪什，朱迪譯）