肝好不好，看這兩處就知道！春季養肝這樣做

春季陽氣升發，肝氣旺盛

正是養肝護肝的好時節

肝出現問題，身體會有哪些表現？

春季養肝，怎麼做更健康？

自查！肝不好的人

身體**這兩處會有異常

指甲

如果指甲出現發白、薄且軟的現象，有可能預示着肝臟和肝經出現了問題。

中醫認為肝主筋且其華在爪，指甲作為筋的延伸，其外觀可視為肝經氣血及肝的精血狀態的直觀體現。

眼睛

眼睛的狀況也與肝密切相關。肝開竅於目，眼睛乾澀、流淚等症狀在臨牀上較為常見，且病因多與肝有關。

肝陰不足，無法滋養眼睛，便會出現眼乾的症狀。

肝氣鬱結、肝陽上亢，則可能導致迎風流淚。

春季養肝

建議做好這5件事

常喝適合春天的花茶

春季如何預防和緩解肝火？不妨試試這幾款飲品🍵：菊花茶、茉莉花茶、玫瑰花茶、金銀花茶。

常吃綠色蔬菜

當肝氣不舒、升發不利時，可以吃點綠色蔬菜，比如韭菜、菠菜、芥菜等。

按揉兩個穴位：大敦穴＋太沖穴

太沖穴配合大敦穴一起按揉、掐捏，每天10次，每次1分鐘，具有清肝、瀉火、明目功效，有助於肝臟和肝經的健康。

練習“噓”字訣

春季要注意疏肝，清肝火。肝開竅於目，常發*“噓”音具有明目功效。此外，練習“噓”字訣還能幫助舒緩情緒、改善失眠*。

小怒隨發

肝臟是情緒器官。如果受了委屈，或者感覺心裏不痛快，稍微發點怒氣或哭一哭，對養肝是有好處的。

春季養肝正當時

這些方法你都掌握了嗎？

來源：央視一套