青海省玉樹藏族自治州稱多縣——古村裏的體育課，燃！（走進傳統村落）

圖①：清水河鎮中心學校學生土丁成林（前）在分組對抗比賽中。

圖②：女足運動員才拉毛（左）參加六人制足球賽。

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圖③：玉樹藏族自治州內的高山草原風光。

圖④：清水河鎮中心學校户外操場上，孩子們在體育課上打籃球。

圖①③④均為本報記者喬棟攝

青海玉樹藏族自治州稱多縣，是唐蕃古道的重要站點。悠久的歷史在這片土地上孕育出古老的鄉土文化。在稱多縣，有13個村落列入中國傳統村落名錄，2023年入選國家傳統村落集中連片保護利用示範縣。曾經，稱多縣的入學率不足四成；目前，該縣建立了覆蓋學前教育、義務教育的教育體系，建設各類學校54所，學前三年毛入學率91%、義務教育鞏固率96.7%、高中階段毛入學率85.5%。孩子們享受到了就近上學的便利，也得到了綜合教育的全面培養，尤其是豐富多彩的體育活動，更是成為傳統村落中的一抹亮色，為這片歷史悠久的土地增添了更多生機與活力。

一位體育老師的到來

今年是體育老師更求仁青來到清水河鎮中心學校的第四年。更求仁青是土生土長的當地人，大學畢業後放棄上海互聯網公司的工作，返鄉後成為清水河鎮中心學校道德與法治課教師。更求仁青説，“是‘保學’政策讓我讀完大學，現在該我反哺家鄉了。”

回到家鄉，更求仁青覺得一切都陌生又熟悉。東西部協作資金相繼落地，鎮上的基礎設施不斷完善，學校在幾年前建成了一片綠茵場，還蓋了一座籃球館。

由於清水河鎮中心學校長時間沒有體育老師，孩子們在體育課上都是“散養”，學校黨委書記桑尕建議更求仁青調崗做體育老師，“他學過相關專業，又喜歡體育運動，是合適的人選。”

初執體育課教鞭，更求仁青也經歷過迷茫。清水河鎮海拔高、缺氧，如何科學訓練？如何讓“散養式”體育課走向規範？他一邊自學，一邊向東西部協作的老師請教，總結出體育課的要點：延長熱身時間，增加柔韌訓練。

不久後，學校的首個籃球社團成立了，更求仁青是這個社團的負責人。六年級的土丁成林是籃球社團的積極分子，個子不高卻是學校的“當家後衞”。土丁成林説自己老家在有上千年曆史的傳統村落扎哈村，“以前村裏有個土灘籃球場，犛牛常來搶地盤，我就繞着犛牛練過人。”如今的土丁成林打籃球也常與“犛牛”做伴，不過“犛牛”卻是印在學校新建的露天籃球場的吉祥圖案。“不久前，我們學校還新蓋了一座籃球館。不管颳風下雨，都不影響打球了。”

目前，籃球社團是一個由20多人組成的團隊，男女生都有。社團成立以後，成員們每週都要集訓兩次，專業的訓練模式讓從前只會打半場的土丁成林“大開眼界”：“繞樁運球、折返跑、分組對抗……社團裏的訓練讓我球技進步飛快。”

隨着籃球社團的成立，清水河鎮中心學校迎來了自己的籃球隊伍。“玉樹的校園籃球也是在近幾年全面展開，州上、縣上都有了自己的小學組籃球賽。”更求仁青介紹，2024年，校籃球隊參加了稱多縣“格桑花杯”小學生籃球賽，獲得了亞軍。

一名足球女將的成長

“我也是後來才意識到，我的經歷可能鼓舞了很多高原的女孩子們。”青海師範大學體育學院畢業生才拉毛説道。這位來自玉樹州稱多縣尕朵鄉科瑪村的藏族女孩，用足球在通天河畔書寫了不凡的成長故事。

玉樹足球氛圍濃厚，每逢縣級、州級賽事，總能在街頭巷尾看到一羣人湊在一塊兒用手機看直播。七八年前，這裏的足球運動還是男性的專屬領域。

高二那年，才拉毛在男子足球隊擔任守門員時，因一腳開球展現出驚人腳力被教練發現，由此開啓她的足球生涯。高三時玉樹州組建女子足球隊，她不僅代表學校參賽，更在足球夏令營斬獲“女子組最佳球員”，同年以優異成績考入青海師範大學體育學院。

“足球已成為我生命中最重要的部分。”這個傳統牧區長大的女孩，人生諸多“第一次”都因足球而改變：首次乘高鐵、首赴大城市參賽、首次踏入專業綠茵場。高原賦予她強健的心肺功能與持久耐力，專業訓練更讓她球技精進：“我開始鑽研戰術配合、傳球時機與射門精度。”大學期間她活躍於省運會、大學聯賽等賽事，多次榮膺“最佳射手”。

早在大學前，她就與夥伴組建“藏木蘭”女子足球俱樂部。如今玉樹州女足社團如雨後春筍，稱多縣女足賽事也漸成規模。“每次回鄉都有女孩來取經，這讓我看清了未來方向。”2023年畢業返鄉後，她以“藏木蘭”為基點，在全縣鄉鎮中心校組建專業教練團隊，構建覆蓋各年齡段的青訓體系。“體育改變命運的力量，正在於讓更多女孩看見人生的另一種可能。”才拉毛説。