潛伏作戰,狙擊手:我情緒超穩定的
屏住呼吸、瞄準、扣動扳機,靶標應聲倒地。對於狙擊手來説,要有“一擊斃命”的精湛射擊技能,必須具備超乎常人的沉穩心理素質。連日來,某旅狙擊手集訓隊創新引入心理健康服務,幫助參訓官兵有效克服實戰化考核中的心理應激障礙,取得了顯著成效。

戰士小劉是連隊公認的射擊尖子,在訓練中多次打出優異成績。然而,一到正式考核,他就屢屢出現手抖、呼吸紊亂、動作變形甚至脱靶等問題。“平時練得好,一上考場就焦慮,越想打好越失誤。”小劉坦言,這種心理壓力一度讓他陷入自我懷疑。

教練組通過分析數據發現,小劉的情況並非個例,不少狙擊手存在“訓練型”與“考核型”成績差異。他們的共同特點是平時技術過硬,但心理抗壓能力不足。為此,集訓隊聯合該旅心理健康服務隊,為參訓官兵量身打造“認知——干預——強化”三步走心理訓練法。


“知心姐姐”帶來《身心合一的奇蹟力量》理論授課,讓參訓官兵瞭解心理因素對射擊精準度的影響。組訓人員採用“表象訓練法”,引導官兵在腦海中反覆模擬考核場景,建立積極心理暗示。集訓隊開展抗壓能力專項強化訓練,設置突發干擾、極限體能後射擊等課目,逐步提升官兵應激狀態下的專注力。

高強度的體力消耗、嘈雜的聲響、惡劣的氣候,都是對狙擊手射擊技能的嚴酷考驗,越是這樣的環境,越能錘鍊他們“泰山崩於前而色不變”的心理素質。

“現在聽到突發指令,反而更冷靜了。”經過20天的系統訓練,小劉在考核中的失誤率下降了75%,專注力持續時間提升了3倍。還有9名曾受心理問題困擾的訓練尖子考核成績也達到了優秀水平,整體考核成績較往年同期提高15個百分點。

該旅領導表示,下一步,他們將持續深化心理服務與軍事訓練融合,對接未來戰場需求,錘鍊官兵實戰本領,為鍛造全域作戰尖兵提供堅實支撐。
作者:毛亮 徐萍