潛伏作戰，狙擊手：我情緒超穩定的

屏住呼吸、瞄準、扣動扳機，靶標應聲倒地。對於狙擊手來説，要有“一擊斃命”的精湛射擊技能，必須具備超乎常人的沉穩心理素質。連日來，某旅狙擊手集訓隊創新引入心理健康服務，幫助參訓官兵有效克服實戰化考核中的心理應激障礙，取得了顯著成效。

戰士小劉是連隊公認的射擊尖子，在訓練中多次打出優異成績。然而，一到正式考核，他就屢屢出現手抖、呼吸紊亂、動作變形甚至脱靶等問題。“平時練得好，一上考場就焦慮，越想打好越失誤。”小劉坦言，這種心理壓力一度讓他陷入自我懷疑。 

教練組通過分析數據發現，小劉的情況並非個例，不少狙擊手存在“訓練型”與“考核型”成績差異。他們的共同特點是平時技術過硬，但心理抗壓能力不足。為此，集訓隊聯合該旅心理健康服務隊，為參訓官兵量身打造“認知——干預——強化”三步走心理訓練法。 

“知心姐姐”帶來《身心合一的奇蹟力量》理論授課，讓參訓官兵瞭解心理因素對射擊精準度的影響。組訓人員採用“表象訓練法”，引導官兵在腦海中反覆模擬考核場景，建立積極心理暗示。集訓隊開展抗壓能力專項強化訓練，設置突發干擾、極限體能後射擊等課目，逐步提升官兵應激狀態下的專注力。

高強度的體力消耗、嘈雜的聲響、惡劣的氣候，都是對狙擊手射擊技能的嚴酷考驗，越是這樣的環境，越能錘鍊他們“泰山崩於前而色不變”的心理素質。

“現在聽到突發指令，反而更冷靜了。”經過20天的系統訓練，小劉在考核中的失誤率下降了75%，專注力持續時間提升了3倍。還有9名曾受心理問題困擾的訓練尖子考核成績也達到了優秀水平，整體考核成績較往年同期提高15個百分點。

該旅領導表示，下一步，他們將持續深化心理服務與軍事訓練融合，對接未來戰場需求，錘鍊官兵實戰本領，為鍛造全域作戰尖兵提供堅實支撐。

作者：毛亮 徐萍