陰天出行也會被曬傷 五一假期出遊如何正確防曬？

五一假期將至，正是踏青出遊的好時節，出門遊玩的時候一定要做好防曬。最近，記者走訪重慶各大醫院皮膚科門診時發現，曬傷患者明顯增加，其中有一些患者在陰天時出遊也被曬傷了。

陰天也被曬傷 門診曬傷患者增加

在重慶醫科大學附屬第一醫院，這位患者告訴記者，上週他自駕去重慶武隆旅遊，由於是陰天，就忽略了防曬，沒想到暴露在外的皮膚就被曬傷了。

據重慶醫科大學附屬第一醫院醫生介紹，最近因曬傷前來就診的患者呈上升趨勢，其中不乏在陰天或者多雲天氣被曬傷的患者，陰天雖然可見光較弱，但紫外線並不弱，都應當採取防護措施。

*重慶醫科大學附屬第一醫院皮膚科主任醫師 陳愛軍：*在陰天和雨天，看不到明顯陽光的時候，也大概有70%左右的（紫外線），對人體皮膚表面造成一定傷害。

專家介紹，紫外線分成UVA（長波紫外線）、UVB（中波紫外線） 和UVC（短波紫外線）等不同類型，適量的紫外線可以促進維生素D的合成，但是過度的紫外線照射會損傷皮膚細胞。

*重慶醫科大學附屬第二醫院皮膚科主任醫師 趙恆光：*UVA的穿透深度會更深，它主要會導致皮膚的膠原纖維、彈性纖維和膠原蛋白流失，導致皮膚出現老化，會導致皮膚曬黑。而UVB由於穿透深度較淺，主要作用於表皮層，導致皮膚在日曬過後發生紅、腫、癢、痛這樣的表現，並且UVB的致癌作用比UVA更強。

專家支招 如何正確使用防曬霜

紫外線的威力不容小覷，除了穿防曬衣、戴帽子等物理防曬方法，該如何正確使用防曬霜呢？繼續來讓專家支支招。

重慶醫科大學附屬第一醫院皮膚科主任醫師 陳愛軍：（防曬產品）到底要塗多少，這個實際上是有科學依據的。一般是以一個指尖單位，手指的食指的第一指尖，這一個指尖單位，塗抹的面積大概相當於手掌（的面積），比如説我要塗三個手掌面積，那我就塗三個指尖這麼多的防曬產品。

而如果皮膚長時間暴露，還應該定時補充噴塗防曬產品。

*重慶醫科大學附屬第二醫院皮膚科主任醫師 趙恆光：*我們建議大家在日常的户外工作當中，應該平均2個小時塗抹一次。如果當天是在高原、雪山或者是游泳這樣的地方，塗抹的頻率應該更加頻繁。