猝死為何“盯上”年輕人？身體發出這些預警，千萬別忽視
近年來
“猝死”一詞頻繁進入公眾視野
並呈現出年輕化趨勢
哪些症狀是身體發出的求救信號？
警惕！出現這些情況
千萬別大意↓↓
注意！這類猝死佔比高達80%
根據世界衞生組織的定義，猝死指的是平時身體健康或看上去很健康的人，在短時間內（一般指急性發病後1小時內，最長不超過6小時），因自然疾病突然死亡。
根據病因不同，臨牀上將猝死分為心源性猝死和非心源性猝死，其中心源性猝死約佔80%。
心源性猝死又稱心臟性猝死，指急性症狀發作後1小時內發生的以意識喪失為特徵、由心臟原因引起的自然死亡。
非心源性猝死，指患者因心臟以外原因的疾病導致的突然死亡，主要包括肺源性猝死和腦源性猝死。
猝死為何“盯上”年輕人？
自查！這些習慣你有嗎？
猝死的發生呈現出年輕化趨勢，青年猝死者往往具有*“無病史、無預警、進展快”*三大特徵，發病風險預警難度更大。不良的生活習慣、工作生活壓力大是導致猝死年輕化的主要原因。
*飲食習慣：*火鍋、燒烤、垃圾食品成為不少年輕人的主食。高油、高脂、高鹽食物攝入過多，再加上吸煙、酗酒等，都可能導致冠心病、糖尿病、高血壓等疾病的發生，進而增加猝死風險。
*睡眠習慣：*睡眠與心血管健康密切相關，不少年輕人有熬夜的習慣。研究顯示，長期睡眠不足會使冠心病、腦卒中和猝死的風險增加。
*運動習慣：*很多年輕人很少出門運動，肥胖隨之而來，這也是誘發各種心腦血管疾病的重要原因。長時間久坐，還可能增加下肢靜脈血栓形成的風險，若血栓脱落引起肺栓塞，也會導致猝死。此外，強負荷運動也可能導致年輕人猝死，大多數運動性猝死與心血管疾病相關，如肥厚型心肌病、致心律失常型右心室心肌病等。
*工作生活壓力大：*年輕人因工作生活壓力大，精神長期緊張，交感神經長時間處於興奮的狀態。在心理情緒變化較大時，就可能出現冠脈應激反應，發生冠脈痙攣或者血管性水腫壓迫冠狀動脈，引起急性冠脈事件，導致猝死發生。
猝死前，身體會發出預警
千萬別忽視
猝死雖起病急驟，危害巨大，但並非不可防控。中國醫學科學院阜外醫院研究指出，81.3%的猝死者在事發前1周出現過預警症狀。一旦出現以下症狀，可能是猝死的預警，千萬別忽視！
0 1
近期頻繁出現胸悶
如近期反覆出現活動後胸悶，休息一段時間後可緩解，可能是冠心病的典型症狀。此時，冠狀動脈內的粥樣硬化斑塊還不穩定，隨時可能破裂，進而形成堵塞，引起急性心肌梗死，誘發猝死。
0 2
頻繁心慌
心慌通常是心率加快的主觀感受，不規律出現心率加快最常見的原因是快速性心律失常。多數心律失常不會引發猝死，但如果頻繁發生室性心律失常，則有可能發展成室顫，若不能及時搶救，數分鐘之內就可導致死亡。
0 3
持續的心動過緩
持續並伴有症狀的心動過緩也可能是導致猝死的原因。如三度房室傳導阻滯、病態竇房結綜合徵等都有潛在的猝死風險。
0 4
不明原因的暈厥
暈厥是因各種原因導致一過性腦供血不足引起的意識障礙，是猝死的重要前兆。常見的心源性暈厥包括竇房結疾病、房室傳導阻滯、迷走神經張力過高等。因此，出現不明原因暈厥應提高警惕，儘快查明原因。
0 5
無緣無故感到疲乏
排除劇烈運動、缺少睡眠或生病等因素，若出現不明原因的長時間疲憊、乏力，並伴有胸悶、水腫等，應警惕心肌病或心肌炎的可能。病毒性心肌炎多見於年輕人，通常在感冒1~2周後出現疲乏、胸悶、乏力等症狀，急性重症心肌炎易引起急性心衰或嚴重心律失常，甚至發生猝死。
0 6
不明原因的胸痛
冠心病、主動脈夾層、急性肺栓塞等都可能引起胸痛，均有誘發猝死的風險。如果不明原因地出現胸痛症狀，應及時到醫院就診，明確胸痛原因。
0 7
眼前發黑或肢體麻木
腦卒中也是引起猝死的重要原因，尤其是高血壓、冠心病或心房顫動患者。有些腦卒中早期只有輕微症狀，患者並不在意，如迅速進展，可能引發猝死。因此，一旦有眼前發黑、肢體麻木等腦卒中的表現，應立刻到醫院就診。
0 8
大汗淋漓
部分疾病發作前，如心肌梗死、低血糖等，身體某些部位如頸、後背、頭皮、手心或腳掌等會大量出汗。此時，應提高警惕，當心猝死發生。
一旦有人發生猝死
身邊人要做到四個“儘早”
猝死的黃金救援時間一般在猝死發生後4~6分鐘，若6分鐘內不能得到及時搶救，腦細胞就會出現不可逆轉的損害。
儘早呼救，撥打急救電話，檢查患者意識、心跳和呼吸。
儘早心肺復甦，若患者沒有意識、心跳和呼吸，要及時進行心肺復甦。
儘早除顫，大多數公共場所已配備自動體外除顫器（AED），要在進行心肺復甦的同時尋求他人幫助，儘早取到AED進行電除顫。
儘早進行高級生命支持，待專業醫護人員趕到現場，對心肺復甦成功的患者進行進一步治療。
猝死進展急驟，很難提前預料。平時應保持生活作息規律，避免熬夜和過度勞累；注意合理飲食，積極戒煙戒酒；保持樂觀心態，防止暴怒及過重的心理壓力；定期隨訪體檢等。
來源：央視一套微信公眾號綜合央視新聞客户端、《生活圈》