“五一”假期健康防護提示來了
2025年“五一”假期已至，假日期間人員流動與聚集、境內遊、出境遊將會明顯增多。中國疾病預防控制中心温馨提示：“五一”假期期間，境內出行要注意新冠病毒感染、食物中毒、諾如病毒腸炎、蜱傳播疾病、手足口病、猴痘和動物源性傳染病的預防；赴熱帶和亞熱帶國家和地區旅行還需要注意預防登革熱、瘧疾等蚊媒傳染病。
重點提示
新冠病毒感染
建議保持良好的衞生習慣，咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻；勤洗手，儘量避免用手觸摸眼、鼻或口；均衡飲食，適量運動，充足休息；出現發熱、咳嗽等症狀時，儘量避免參加集體活動，及時就醫，就醫過程中全程佩戴口罩。
食物中毒
注意手衞生及飲食、飲水衞生。外出就餐應選擇正規、衞生條件好的餐廳。儘量吃熟食，生吃蔬果要洗淨，不喝生水。保持良好的就餐方式，儘量採用分餐制，提倡使用公筷、公勺。不採集、不食用不明野生菌及野生植物。
諾如病毒腸炎
注意手衞生及飲食、飲水衞生。感染者患病期至康復後3天內儘量不要與他人近距離接觸，尤其不要準備和加工食物，不要照顧老人和嬰幼兒。患者應避免與他人共用餐飲具等日常生活用品，儘量使用專用廁所或者專用便器。
蜱傳播疾病
野外活動時做好個人防護，紮緊褲腿或把褲腿塞進襪子或鞋裏，穿淺色衣服可讓附着在身上的蜱易於發現與去除，不要穿涼鞋，不要在草地、樹木上晾曬衣物，進入室內前認真檢查，防止通過衣物和寵物把蜱帶回家。
手足口病
保持良好的手衞生。避免接觸患病兒童，防止交叉感染。對日常接觸頻繁的物品表面、孩子的玩具進行定期清潔和消毒。手足口病疫情流行期間不宜帶兒童到人羣聚集、空氣流通差的公共場所。接種EV71疫苗可有效預防EV-A71感染引起的手足口病，也會顯著減少手足口病重症的發生。
猴痘
瞭解猴痘防控知識，增強防護意識，保持良好的衞生習慣。避免與患者或有可疑症狀者密切接觸，出現疑似症狀應及時就診。前往猴痘流行地區，應提前瞭解目的地猴痘疫情情況，做好個人防護。遵守國家出入境管理相關規定，配合做好出入境檢疫。歸國/來華人員出現皮疹等症狀時，應及時主動就醫並告知接診醫生髮病前21天境外旅行史和相關可疑暴露史。
動物源性傳染病預防
避免進入野禽等動物棲息地，不接觸、不食用野生動物。儘量避免直接接觸任何動物，特別是來歷不明動物；不吃未燒熟煮透的動物產品。
蚊媒疾病
赴熱帶和亞熱帶國家和地區旅行需要注意預防登革熱、瘧疾等蚊媒傳染病。穿着寬鬆、淺色的長袖上衣和長褲。在皮膚上和衣物上噴灑含避蚊胺或驅蚊酯等有效成分的驅蚊劑。旅遊時儘量住宿於有空調或紗窗的酒店，如無空調或紗窗，最好使用蚊香或滅蚊氣霧劑，並使用蚊帳。出現發熱、寒戰、皮疹、頭痛等症狀時，要及時就診並説明旅居史。
相關風險的特徵
及具體預防措施
新型冠狀病毒感染
新型冠狀病毒感染常見症狀主要為發熱、咽乾、咽痛、咳嗽等，部分患者可伴有肌肉痠痛、嗅覺味覺減退或喪失、鼻塞、流涕、腹瀉、結膜炎等。老年人和免疫低下者感染後轉為重症的風險相對較高。
主要預防措施：
1.保持良好的衞生習慣，咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻；勤洗手，儘量避免用手觸摸眼、鼻或口；均衡飲食，適量運動，充足休息等。
2.出現發熱、咳嗽等症狀時，儘量避免參加集體活動，及時就醫，就醫過程中全程佩戴口罩。
食物中毒
5-10月為我國食物中毒高發月份。節假日期間聚餐和在外就餐機會增加，食物中毒風險也相應增加。我國內地以微生物所致食物中毒最為多見，野生菌、野生植物等其他中毒也時有發生。食物中毒通常進餐後短時間內急性發病，出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道症狀。
主要預防措施：
1.保持清潔，飯前便後、處理生、熟食物及其包裝前後、接觸寵物、處理垃圾之後要勤洗手；餐具和廚具要用流動安全的水沖洗、晾乾，並經常蒸煮消毒，廚房環境要清潔。生熟食物要分開，加工食物的廚具、容器要生熟分開。
2.使用安全的水和食物原料，選擇新鮮的蔬菜水果，沒有黴變的主糧、豆類和花生等，適當清洗、削皮，降低風險；食品製作的全過程要使用安全的水。
3.食物要徹底煮熟燒透，剩餘食品和隔夜食品再次食用前要徹底加熱。在安全的温度下保存食物，室温下熟食存放時間不得超過2小時，不能及時吃的食物要冷藏或冷凍存放，烹調好的食物在食用前要保持在60℃以上。
4.旅行期間和外出就餐應選擇正規、衞生條件好的餐廳，保持良好就餐方式，儘量採用分餐，提倡使用公筷、公勺，減少交叉污染的風險。不食用來歷不明的食物，不採集、不食用不明野生菌及野生植物。
諾如病毒腸炎
諾如病毒腸炎疫情多發生在學校、幼兒園、醫院、養老院、大型遊輪等人羣聚集場所，也曾發生在飛機上或旅行團中。傳播途徑包括人傳人、經食物和經水傳播等。最常見的臨牀症狀為嘔吐和腹瀉，其次為噁心、腹痛、頭痛、發熱、畏寒和肌肉痠痛，多數患者發病後2-3天即可康復。極少數病例可發生重症。
主要預防措施：
1.注意個人衞生，尤其是手衞生，飯前便後、外出回家、照顧病人後，準備或分發食物和進餐前，用洗手液或肥皂以及流動水至少洗20秒。
2.注意飲食、飲水衞生，外出就餐應選擇正規、衞生條件好的餐廳，儘量吃熟食，生吃蔬果要洗淨，牡蠣等貝類海產品必須徹底煮熟後再吃；不喝生水。
3.諾如病毒感染者患病期至康復後3天內做好預防傳播他人措施，儘量不要與他人近距離接觸，尤其不要準備和加工食物，不要照顧老人和嬰幼兒。
4.使用含氯消毒劑重點對患者嘔吐物、排泄物等污染物及其污染的環境物體表面、日常使用或接觸的生活用品、用具等進行消毒，處理時要戴手套和口罩。皮膚被污染時，應立即清除污染物，然後用0.5%碘伏擦拭消毒3分鐘以上，使用清水清洗乾淨；粘膜用大量生理鹽水沖洗或0.1%碘伏沖洗消毒。
蜱傳播疾病
蜱是多種傳染病的傳播媒介，常通過叮咬將病原體傳播給人。我國大部分地區4-9月為蜱活躍期，人被蜱叮咬的機會顯著增加。蜱生活在草叢、灌木叢或樹木繁茂的地區以及動物體表，人在户外遛狗、露營、園藝、採茶、耕種或打獵可能會與蜱密切接觸，在院子或社區裏也會接觸蜱。
蜱常附着在人體的頭皮、腰部、腋窩、腹股溝及腳踝下方等部位，吸飽血後蟲體膨脹如黃豆大小。蜱叮咬人後可引起過敏、潰瘍或發炎等症狀，一般較輕微；但蜱傳播的一些傳染病，如發熱伴血小板減少綜合徵等病死風險較高。
經蜱傳播的疾病早期常有類似症狀，發熱、發冷是最常見症狀，其次是瘙癢、頭痛、乏力和肌肉痠痛，有的會出現關節疼痛、皮疹等。
主要預防措施：
1.野外活動時做好個人防護，紮緊褲腿或把褲腿塞進襪子或鞋裏，穿淺色衣服可讓附着在身上的蜱易於發現與去除，不要穿涼鞋，不要在草地、樹木上晾曬衣物，進入室內前認真檢查，防止通過衣物和寵物把蜱帶回家。
2.一旦發現有蜱附着在皮膚上，應儘快清除蜱，可用酒精噴塗在蜱身上，使蜱頭部放鬆或死亡，再用乾淨的細尖頭鑷子取出蜱，不要生拉硬拽，以免拽傷皮膚或將蜱的頭部留在皮膚內，取出後，再用碘酒或酒精做局部消毒處理，並隨時觀察身體狀況；必要時，及時向醫務人員諮詢。被叮咬後幾周內出現發熱、乏力、肌肉痠痛等症狀，應儘快就醫並告知醫生相關暴露史。
手足口病
手足口病是由多種腸道病毒感染引起常見傳染病，好發年齡為5歲及以下嬰幼兒；每年自3月下旬始，手足口病疫情將逐漸上升，4-6月份進入春夏季高發季節。手足口病潛伏期為2-10天，平均3-5天。通常病情較輕，呈自限性，預後良好，7-10天病程後可完全康復。
多數患兒以發熱，口腔粘膜出現散在皰疹，手、足和臀部出現斑丘疹、皰疹為主要臨牀表現，可伴有咳嗽、流涕、食慾不振等症狀。部分病例僅表現為皮疹或皰疹性咽峽炎，個別病例可無皮疹或表現為大皰樣改變。少數患者的病情會快速惡化，累及腦部、肺部和心臟出現嚴重的併發症。
病例和隱性感染者為主要傳染源，在發病後一週內傳染性較強。腸道病毒傳播途徑多樣且容易實現，主要通過直接接觸病人的皰疹液、鼻咽分泌物、唾液、糞便及接觸被污染的手、毛巾、手絹、牙杯、玩具、餐具、奶瓶、牀上用品等物品或環境而感染；還可經呼吸道（咳嗽、打噴嚏等）等傳播；飲用或食入被病毒污染的水和食物亦可感染。
主要預防措施：
1.保持良好的手衞生。兒童在接觸公共物品後、接觸唾液及呼吸道分泌物後、如廁後、進食前，以及家長及看護人在加工食品前、更換尿布或處理被糞便污染的物品後，應用清水和洗手液或肥皂正確洗手，至少洗20秒。
2.避免接觸患病兒童，避免與患病兒童共用餐具、毛巾或其他個人物品，防止交叉感染。
3.保持家庭環境衞生，居室要經常通風，勤曬衣被。對日常接觸頻繁的物品表面（枱面、門把手）、孩子的玩具進行定期清潔和消毒。
4.嬰幼兒使用的奶瓶、奶嘴及兒童使用的餐具使用前後應充分清洗、消毒；嬰幼兒的尿布要及時清洗、曝曬或消毒。不要讓兒童喝生水、吃生冷食物。
5.手足口病流行期間不宜帶兒童到人羣聚集、空氣流通差的公共場所。
6.接種EV71疫苗可有效預防EV-A71感染引起的手足口病，也會顯著減少手足口病重症的發生，鼓勵兒童在12月齡前完成全程接種。
猴痘
猴痘是由猴痘病毒引起的急性傳染病，臨牀表現主要有發熱、皮疹、淋巴結腫大等症狀，免疫力低下人羣治療不及時可能出現重症。猴痘傳播途徑以直接接觸患者的病變部位分泌物、滲出物為主，常見的接觸方式包括性行為、家庭內密切接觸、醫療護理接觸等。
主要預防措施：
1.瞭解猴痘防控知識，增強自我防護意識，保持良好的衞生習慣。
2.避免與猴痘患者或有可疑症狀者密切接觸，出現疑似症狀應及時前往醫療機構就診。
3.前往猴痘流行地區，應提前瞭解目的地猴痘疫情情況，做好個人防護。
4.遵守國家出入境管理相關規定，配合做好出入境檢疫。歸國/來華人員出現皮疹等症狀時，應及時主動就醫並告知接診醫生髮病前21天境外旅行史和相關可疑暴露史。
動物源性傳染病
人類通過接觸動物（如飼餵、撫摸、屠宰、剝食、加工等）、食用未煮熟的動物產品（如肉、蛋、奶等）、接觸動物棲息地環境等方式，可能會感染禽流感、布病、炭疽等動物源性傳染病。
主要預防措施：
1.避免進入野禽等動物棲息地，不接觸、不食用野生動物。
2.儘量避免直接接觸任何動物，特別是來歷不明動物。
3.不吃未燒熟煮透的肉、蛋、奶等動物產品。
4.選擇新鮮、安全的動物食品原料，加工時要注意生、熟分開。
蚊媒疾病
蚊子可傳播登革熱、瘧疾、黃熱病、基孔肯雅熱、寨卡病毒病等多種疾病。常見症狀有發熱、寒戰、皮疹、頭痛、肌肉及關節疼痛，部分患者還會有出血傾向。赴有登革熱、瘧疾等疾病的地方性流行國家和地區的暴露感染風險將增加。
主要預防措施：
1.穿着寬鬆、淺色的長袖上衣和長褲。
2.在皮膚上和衣物上噴灑有效的驅蚊劑。驅蚊劑要選用含避蚊胺或驅蚊酯等有效成分並取得農藥管理許可的合格產品。
3.旅遊時儘量住宿於有空調或紗窗的酒店。如果住宿的地方沒有空調或紗窗，最好使用蚊香或滅蚊氣霧劑，並使用蚊帳。
4.旅行時，應提前瞭解目的地蚊媒疾病流行情況，做好個人防護。如果在流行地區出現發熱、寒戰、皮疹、頭痛等症狀時，要及時就診；有旅居史返回本地的，2周內出現可疑症狀時，應及時就診並説明旅居史，積極配合當地衞生部門，做好治療。
來源：健康中國