“壓力山大”，俄羅斯流行解壓項目

【環球時報綜合報道】根據今年1—4月的統計，俄羅斯療養院解壓項目需求同比增長近1/4。專家認為，這類服務熱度持續上升，與居民持續高企的焦慮水平有關。這可能成為保健旅遊市場的支撐因素，該市場近期因投資者興趣下降面臨挑戰。根據俄羅斯健康旅遊與企業健康協會醫療主任達尼洛夫提供的數據，俄羅斯療養院和保健酒店解壓項目需求平均增長20-25%，其他項目需求增長較弱。

俄療養院同比增長10%

根據預訂平台Ostrovok的數據，今年1—4月，俄羅斯療養院總預訂量同比增長10%。OneTwoTrip公司記錄到同期訂單增長20%。俄羅斯旅遊從業者協會（ATOR）此前報告稱，療養院項目需求平均每年增長8-9%。達尼洛夫説，解壓項目通常包括診斷、心理諮詢、睡眠調整、體育活動和冥想訓練。他認為，對此類服務興趣增長還與客人平均年齡下降有關，因為年輕人更喜歡這些項目。

“馬舒克熱泉水療”度假村總經理卡爾洛娃説，今年一季度解壓項目預訂已超過去年全年，主要客户是35—55歲的大城市居民。“阿爾泰城堡”療養院説，這類項目在尋求改善整體健康狀況的退休人員中也很受歡迎。

“基瓦奇”醫院院長烏利奇説，去年解壓項目需求增長23.8%，預計今年這一趨勢將持續。“玫瑰泉”療養院主任醫師西多羅娃發現俄羅斯人對此類項目的興趣每年增長16%。

“瓦盧耶沃”療養院報告説，去年解壓項目牀位天數增長2.5倍。“拉戈-納基健康中心”診所宣佈，解壓項目療程從一週延長至兩週。

疫情加劇了人們的心理問題

“姆里亞”度假村醫學與保健部門負責人博列茨卡婭回憶説，解壓項目發展始於2020年。新冠疫情加劇了人們的心理問題，促使療養治療領域出現這個新方向。

專家認為，當前人們對解壓服務興趣增長與對抗焦慮的總體趨勢有關。根據DSM集團的數據，今年1—2月俄全國藥店共售出抗抑鬱藥物約300萬盒，總額27億盧布，與去年同期相比銷量增長27.1%，銷售額增長12.7%。

隨着需求增加，療養院住宿費用也在上漲。根據Ostrovok的數據，1—4月療養院每晚平均費用為9500盧布，同比增長20%。OneTwoTrip宣佈每晚費用增至1.1萬盧布，同比增長15%。

作為對比，五月假期酒店平均住宿費用為每晚6200盧布，同比增長19%。然而，對投資者而言，由於項目建設和運營成本較高，健康旅遊仍是個值得謹慎的領域。Kontur.Focus公司分析師説，今年一季度經營療養院的法人同比減少0.8%，為酒店市場唯一下降的細分領域。

“自由金融”投資公司分析師説：“今天俄羅斯人越來越關注心理狀態。大城市節奏快、職業競爭激烈和持續信息壓力條件下，越來越多的人意識到定期恢復神經系統的重要性。因此，解壓項目在全國各地療養院、康體中心和診所中日益流行。”分析師説，幾年前這類項目被視為高端客户專屬服務。如今，解壓項目變得越來越普及，出現大量面向個人和企業客户的服務。僱主越來越多地為員工組織外出解壓研討會和課程，預防職業疲勞。

解壓主要目的是恢復身心平衡

俄羅斯解壓項目主要目的是恢復身心平衡，通常結合幾種方法，包括放鬆療法、心理醫生支持和體育活動。最受歡迎的活動是深度放鬆，如按摩、水療、芳香療法和洗浴。此外，還廣泛結合呼吸練習、冥想和正念練習。多數課程還提供瑜伽、普拉提或氣功練習，逐漸增強體質並緩解緊張。解壓項目特別注重飲食管理。營養師制定個性化飲食計劃，不僅幫助客户恢復體力，還改善其整體心理狀況。食物通常富含鎂、B族維生素和抗氧化劑，以降低焦慮水平。此外還有用於清除體內毒素的特殊排毒菜單。心理諮詢和教練指導是項目不可或缺的部分。專家幫助參與者分析壓力累積的原因，學習有意識地應對外部刺激因素，建立排解困難的內在力量。集體活動通常與個人諮詢相結合，參與者可分享經驗並獲得夥伴的支持。許多解壓項目還提供藝術療法，如繪畫、陶藝、音樂或舞蹈。此類創意活動有助於釋放情緒，表達內心感受，恢復人的內在和諧。

本文刊載自《環球時報》“透視俄羅斯”專刊，內容由《俄羅斯報》提供。