這三個地方總出汗 小心是身體在報警

雖然適量排汗

有利於健康

但是愛出汗也可能是疾病信號

這三個地方總出汗

小心是身體在報警

手心腳心愛出汗

手腳出汗，有可能是陰虛火旺的表現，常伴有嗓子幹、失眠等情況。

*症狀：*口乾舌燥、失眠多夢、心煩易怒、夜晚盜汗等。

*改善方法：*養陰清熱，滋陰降火。

大腿根部易出汗

大腿根部出汗，或許是肝經濕熱所致，常伴有陰部潮濕、尿少等症狀。

*症狀：*陰部潮濕瘙癢、尿少、尿黃等。

*改善方法：*清熱除濕、瀉肝。飲食忌辛辣、油膩、甜食，避免飲酒。

鼻頭愛出汗

鼻頭出汗，可能意味着脾虛。

*症狀：*抵抗力較差、氣虛乏力、易感冒等。

*改善方法：*健脾益氣。

出汗後牢記這四點

用乾毛巾、温熱毛巾擦汗

出汗後，最好用乾毛巾或温熱毛巾擦汗，有利於熱量散發，人體會感到涼爽、舒適。如果用冷毛巾擦，反而可能導致毛孔緊閉，讓體內的積熱無法散發。

不宜喝冷水

大量出汗後，不宜喝冷水，否則會導致毛孔急速閉塞，暫時停止出汗，誘發感冒。應少量慢飲，最好喝温水。

休息一會兒再洗澡

出汗後，要等體温恢復、汗液幹了再洗澡，尤其不要在大量出汗後洗冷水澡，否則會增加心臟負擔，可能會出現心慌、氣短、頭暈的症狀，甚至發生猝死。

別吹冷風

體温會隨着環境温度的變化而驟降，可能會使毛孔急速閉塞，暫時停止出汗，造成體温散發受阻，誘發感冒。