40℃要來了！高温天氣這樣應對嚴防中暑

據中央氣象台消息

未來幾天

我國南北方高温天氣將持續“霸屏”

北方多為乾熱型高温

南方則以悶熱型高温為主

北方

乾熱！局地將達40℃

在大陸暖高壓脊影響下，未來幾天，新疆以及華北、黃淮等地温度將不斷上升。

今天，*河南中東部會率先出現35℃高温，局地最高氣温可超37℃。*明天起，華北、黃淮一帶高温範圍擴大，北京、天津、河北、河南、山東等地部分地區可能出現高温。

城市中，石家莊、鄭州、濟南可能連續遭遇高温，北京或出現今年首個高温。同時，石家莊5日最高氣温或衝擊40℃。

而以吐魯番盆地為核心的新疆高温區，高温強度更大、持續時間更長。例如吐魯番、托克遜5日起最高氣温將連續達到或超過40℃。

北方出現高温的同時，露水凝結温度較低，因此呈現乾熱型高温。

南方

悶熱！體感温度直線上升

北方受大陸暖高壓脊影響升温，南方則被副熱帶高壓控制，熱度也將升級。

今天起，華南到江南等地氣温回升，明天高温範圍也將擴大。例如長沙、杭州可能迎來今年首個高温。

由於暖濕氣流加強北上，露水凝結温度增加，南方的悶熱感將更加突出，體感温度可能高於華北平原的乾熱高温。

即使氣温未達到高温標準，在高濕度的加持下，體感温度也能輕鬆超過35℃，甚至達到40℃。

高温天氣容易引起中暑，中暑後該如何正確急救？重症中暑需注意什麼？一起了解！

出現這些症狀別大意

你可能已經中暑

高温會增加汗腺的工作量，大量出汗易導致人體脱水和電解質（如鈉、鉀等）紊亂，繼而引發中暑症狀。

先兆中暑

體温正常或略微升高，主要表現為大汗淋漓、四肢無力、口渴、頭暈、頭痛等。

輕度中暑

在先兆中暑症狀基礎上繼續加重，體温上升，並出現皮膚灼熱、血壓下降、心率加快等。

重度中暑

出現高熱、痙攣、驚厥、休克、昏迷等症狀，按表現不同可分為3種類型。

熱痙攣表現為軀幹和四肢肌肉間歇性痙攣，也可出現腸痙攣性劇痛，通常持續3分鐘可緩解。

熱衰竭表現為頭暈、眩暈、頭痛、噁心、嘔吐、面色蒼白、皮膚濕冷、大汗淋漓、呼吸增快、心律失常、暈厥、血壓下降甚至休克。

熱射病最為嚴重，主要表現為體温顯著增高，初期大量出汗，繼而皮膚乾熱、無汗並伴有昏迷。

一旦中暑如何急救？

速降温！

速降温！

速降温！

先兆和輕症中暑

熱痙攣

按照先兆和輕度中暑救治方法初步處理後及時送醫，補充足量糖鹽水，緩慢拉伸、按摩痙攣肌肉，必要時可服用解痙止痛藥物。

熱衰竭

讓中暑者在陰涼通風處平卧，抬高下肢，及時降温、補充糖鹽水，謹防低血壓，並儘快送醫。

熱射病

立即送醫。可使用冰帽、冰毯，或將冰袋放置於頸動脈、腋動脈、股動脈等大動脈處幫助降温。

如何應對高温天氣？

1.避免在高温高濕環境下長時間停留。

2.儘量避免日光直曬，注意做好防護，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡等。

3.注意補充水分，可飲用白開水、糖鹽水，或含鉀、鈉、氯等離子的電解質飲料。

4.保持飲食清淡，儘量避免攝入辛辣刺激性食物。

5.保證充足睡眠，以維持充沛體力。

國家應急廣播提醒

高温天氣持續“打卡”

無論是乾熱還是悶熱

都需注意防暑降温

及時補充水分

謹防中暑