國家疾病預防控制局和中國氣象局聯合發佈高温健康風險預警和健康提示

國家疾病預防控制局、中國氣象局7月2日18時聯合發佈高温健康風險預警：

預計，7月2日20時至3日20時，

華北南部、黃淮、江淮、江漢、江南北部、東北地區北部及內蒙古、新疆等地高温健康風險較高(黃色預警)；

江蘇、山東、河南、安徽、黑龍江等地的部分地區高温健康風險高(橙色預警)；

其中，江蘇北部、山東中東部、河南東部、安徽北部、黑龍江東北部等地的部分地區高温健康風險極高(紅色預警)。

請公眾及時關注預警信息變化，保持室內涼爽，避開高温時段外出，減少户外活動，保證充足飲水。老人、孕婦、兒童、慢性病患者加強關注自身健康狀況，如不適及時就醫。户外作業者注意防暑降温。

較高風險區健康提示

一般人羣通用建議

1.保持室內涼爽，使用降温設備調節環境温度，適時開窗通風使用遮陽簾減少陽光直射；

2.關注高温健康風險預警信息，合理調整出行時間，減少户外劇烈活動；

3.外出穿着輕便、寬鬆、淺色的衣服，使用防曬、防蚊蟲叮咬用品；

4.主動、多次、適量飲水，保證水分充足，清淡飲食。

重點人羣建議

老人、孕婦：避開高温時段外出，減少户外活動，外出時宜有人陪伴；身體不適時，及時就醫。

兒童：避開高温時段外出，減少户外劇烈活動，應有成人陪伴；及時補充水分。

心腦血管、呼吸系統等慢性疾病患者：避開高温時段外出，減少户外活動;宜與家人、鄰里、社區保持聯繫;服藥需遵醫囑；身體不適時，及時就醫。

户外作業人羣：合理制定户外作業安排；及時補充水分及電解質；宜使用防暑降温用品，做好個人防護，

高風險區健康提示

一般人羣通用建議

1.保持室內涼爽，使用降温設備調節環境温度，適時開窗通風，使用遮陽簾減少陽光直射；

2.關注高温健康風險預警信息:避開高温時段外出，減少户外活動；

3.外出穿着輕便、寬鬆、淺色的衣服，使用防曬、防蚊蟲叮咬用品；

4.主動、多次、適量飲水，保證水分充足，清淡飲食；

5.體温高於正常時可使用冷水、冰袋、冰毛巾或沐浴等方式進行物理降温；

6.出現頭暈、乏力、多汗、心悸、皮膚灼熱等中暑先兆症狀時，使用解暑藥品，症狀嚴重時尋求他人幫助或及時就醫。

重點人羣建議

老人、孕婦：避免外出；確需外出時，宜有人陪伴；身體不適時，及時就醫。

兒童：避免高温時段户外活動，外出時宜有成人陪伴；不要單獨留在汽車等封閉空間內；及時補充水分；身體不適時，及時就醫。

心腦血管、呼吸系統等慢性疾病患者：避免外出；確需外出時，宜有人陪伴；服藥需遵醫囑；加強健康監測，如血壓、血氧、心率等指標出現異常，或病情波動時，尋求他人幫助或及時就醫。

户外作業人羣：合理制定户外作業安排；及時補充水分及電解質；宜使用防暑降温用品，做好個人防護；出現不適症狀應立即停止作業，嚴重時應及時就醫。

極高風險區健康提示

一般人羣通用建議

1.保持室內涼爽，使用降温設備調節環境温度，適時開窗通風，使用遮陽簾減少陽光直射；

2.關注高温健康風險預警信息，高温時段不宜外出；

3.外出穿着輕便、寬鬆、淺色的衣服，使用防曬、防蚊蟲叮咬用品；

4.主動、多次、適量飲水，保證水分充足，清淡飲食；

5.體温高於正常時可使用冷水、冰袋、冰毛巾或沐浴等方式進行物理降温；

6.出現頭暈、乏力、多汗、心悸、皮膚灼熱等身體不適時，使用解暑藥品，症狀嚴重時尋求他人幫助或及時就醫。

重點人羣建議

老人、孕婦：不宜外出；與家人、鄰里、社區保持聯繫；不要單獨留在汽車等封閉空間內；身體不適時，及時就醫。

兒童：不宜外出；不要單獨留在汽車等封閉空間內；及時補充水分；身體不適時，及時就醫。

心腦血管、呼吸系統等慢性疾病患者：不宜外出；與家人、鄰里、社區保持聯繫；服藥需遵醫囑；加強健康監測如血壓、血氧、心率等指標出現異常或病情波動時，尋求他人幫助或及時就醫。

户外作業人羣：合理制定户外作業安排；及時補充水分及電解質；宜使用防暑降温用品，做好個人防護；出現不適症狀應立即停止作業，嚴重時應及時就醫。/健康科普

來源：國家疾控局