“頻繁洗頭致脱髮”“傷口須用酒精消毒”是真是假？健康解讀來了

科學與健康|“頻繁洗頭致脱髮”“傷口須用酒精消毒”是真是假？健康解讀來了

“喝有水垢的水易得腎結石”“頻繁洗頭致脱髮”“傷口須用酒精消毒”……這些説法是真是假？如何科學判定真假？國家衞生健康委近日通過官方渠道，針對多個常見誤區，邀請國家健康科普專家庫成員進行針對性科普。

誤區一：喝有水垢的水容易得腎結石

水垢，是水裏的鈣離子、鎂離子與碳酸氫鹽在加熱過程中反應生成的碳酸鈣和氫氧化鎂沉澱。

水中的礦物質含量越高，水的硬度越大，即常説的“硬水”。國際上通常用碳酸鈣的含量來衡量水的硬度，單位是毫克每升(mg/L)，當水的硬度高於200mg/L時，燒水時易產生水垢。水垢進入人體後，部分可被分解，未被分解的成分也能通過代謝排出體外。

北京大學第一醫院腎臟內科副主任、主任醫師周福德提示，對於健康人羣，飲用硬水並不會直接導致腎結石。若飲水量不足，尿液濃縮反而會增加泌尿系統結石的風險。

誤區二：頻繁洗頭會導致脱髮

有人習慣每天洗頭髮，尤其是在炎炎夏日，那麼頻繁洗頭會導致頭髮脱落嗎？

武漢大學人民醫院皮膚科教授雷鐵池表示，勤洗頭並不會導致脱髮。相反，保持頭皮清潔對維護頭髮及頭皮健康至關重要。

據介紹，對於正常人來説，頭髮的脱落主要是由於毛囊進入休止期後的自然脱落，而不是因為頻繁洗頭。病理狀態下的脱髮可能關係到免疫、遺傳、激素水平、精神應激、營養狀態和某些藥物的副作用等。與這些因素相比，洗頭的影響微乎其微。

適度洗頭可以清除頭皮上的過多皮脂、灰塵和脱落的死亡細胞，有助於保持頭皮健康。

誤區三：傷口必須用酒精才能徹底消毒

當出現外傷時，很多人習慣用酒精消毒傷口，甚至認為“傷口越疼，消毒就越徹底”。其實這是一個誤區。

北京大學人民醫院急診外科主任醫師王傳林表示，醫用酒精適用於無破損的皮膚消毒，比如手術前的術區消毒、日常生活中的手消毒等。對於傷口的消毒，建議選擇不含酒精的醫用碘伏消毒液，其優點是對創面刺激性小、殺菌效率高。

專家提示，醫用酒精確實是非常好的消毒劑，有效消毒濃度為75%，低了高了都會嚴重影響消毒效果。但是，醫用酒精也是“敵我不分”的消毒液，不僅會殺滅傷口裏的病原微生物，還會破壞傷口處的健康組織細胞，進而影響傷口癒合，甚至導致瘢痕形成。

誤區四：抗過敏藥容易依賴，能不用就不用

北京兒童醫院過敏反應科主任醫師向莉表示，使用抗過敏藥並不會產生依賴。

據介紹，過敏時出現的鼻子癢、打噴嚏、皮疹風團等症狀，主要與一種叫“組胺”的炎症物質有關。組胺需與H1受體結合，才會引發過敏反應。氯雷他定、西替利嗪等抗組胺類抗過敏藥的作用原理，正是阻斷兩者的結合，從而減輕過敏症狀。這類藥物既不會導致生理或精神依賴，停藥後也無戒斷反應。若停藥後過敏症狀反覆，很可能是因為過敏尚未得到有效控制。

專家提示，合理使用抗過敏藥是控制過敏症狀、預防併發症的重要手段。盲目擔心藥物依賴而拒絕規範用藥，甚至擅自停藥，可能會加重病情。

誤區五：動物油比植物油更容易讓人發胖

海南省人民醫院臨牀營養科主任醫師黎藝表示，某一種食物會不會讓人發胖，主要看其能量的含量。同等重量的動物油與植物油所含能量幾乎一致，因此，在攝入量相同的前提下，兩者導致人發胖的“能力”並無本質差異，並不存在哪種油“更容易讓人發胖”的説法。

一方面，動物油如豬油、牛油等，因其獨特的化學和物理特性，如飽和脂肪酸含量高、香氣濃郁等，在烹飪中更易賦予食物醇厚的風味，讓人食慾大增，不自覺過量進食。而“吃得多”才是導致能量過剩、誘發肥胖的關鍵因素。

另一方面，很多人誤以為植物油不會讓人發胖，因此在使用時不注意控制用量。實際上，過度攝入植物油，同樣會因能量蓄積引發肥胖。

策劃：陳芳

記者：李恆、董瑞豐

統籌：吳晶、王敏

新華社國內部出品