“熱辣滾燙”模式再升級!預計未來6小時寧夏多地氣温將突破37℃
目前
一場大範圍、高強度的高温熱浪
正在影響我國
多地熱到破紀錄
網友紛紛吐槽
“出門5分鐘 流汗2小時”
“地面燙到能煎蛋”
寧夏氣象台7月15日15時升級高温黃色為橙色預警信號:預計未來6小時,銀川、石嘴山、吳忠三市,中衞市沙坡頭區、中寧縣最高氣温可達37℃及以上。

“三多兩少”應對高温天 收好這份防暑指南
高温帶來的不僅僅是體感不適,還可能造成人體排汗機制崩潰,引發中暑。乾熱的“燒烤天”意味着陽光強烈,地表温度容易飆升,長時間待在户外可能導致人體熱損傷,引發熱疹、日灼傷等疾病。而悶熱“桑拿天”容易使身體無法及時散熱,導致體温升高、心跳加快,甚至引發神經器官受損,嚴重的還可能引發熱射病。

炎熱天氣人體消耗大,建議大家及時補充水分,出汗過多時,適當補充淡鹽水或電解質水,並保持充足睡眠,規律作息,可以增強免疫力。同時保持室內通風,不要長時間待在空調房內,定時開窗換氣。
外出時,最好選擇寬鬆透氣的衣物,儘量避免在高温時段進行長時間户外活動,户外工作者需做好防曬措施。如果出現頭暈、乏力、多汗、心悸、皮膚灼熱等中暑症狀,及時使用解暑藥品,嚴重時立即就醫,警惕熱射病的發生。
特別提醒,此次高温過程影響範圍廣、持續時間長、強度強,局地高温具有一定極端性,建議公眾及時關注預報預警信息,做好科學防暑降温工作,降低高温健康風險。
記者:米龍 綜合中國天氣網