“蒸桑拿”繼續，廣東多地氣温將達37℃！颱風“楊柳”有新消息，12日起雷雨又回來了

末伏第一天，

廣州出現了標準的高温天氣，

最高氣温突破35℃高温線。

今明兩天，

廣州天氣仍以晴熱為主，

下週二起雷雨又變得活躍。

8月9日白天，湛江南部出現了雷陣雨局部大雨，廣東其餘市縣晴到多雲，局地出現了陣雨，最高氣温第一名是佛山南海36.8℃，廣州增城錄得36.4℃。

今年第11號颱風“楊柳”（熱帶風暴級）中心9日17時位於廣州偏東方向約2900公里的洋麪上，中心附近最大風力9級（23米/秒）。氣象台預計，“楊柳”將以20公里左右的時速向偏西方向移動，強度逐漸加強，逐漸向我國台灣地區以東洋麪靠近。目前“楊柳”距離廣州較遠，未來5天對廣州無直接影響。

末伏還會熱下去嗎？

北方悶熱感減輕，江南華南繼續“蒸桑拿”

8月9日進入末伏，隨着降雨增多，北方多地的暑熱有所消退，高温悶熱減少了，但是江南、華南的還在持續。預計未來三天，江南、華南北部一帶高温還會繼續“上崗”，華南南部的高温將會逐漸減少。

雖然已進入末伏，但從常年統計數據來看，立秋後南方的高温依然不少。近些年都是要到國慶假期期間，高温才逐漸落幕。因此，提醒大家末伏期間也要繼續做好防暑降温相關工作。

未來天氣

廣東省氣象台預計，8月10日—12日廣東以高温和分散雷雨天氣為主，天氣轉高温炎熱，注意防暑降温。

廣州市氣象台預計，8月10日—11日受副高環流控制，廣州高温炎熱持續，午後局部有雷雨。8月12日起廣州天氣又趨不穩定。

廣東具體預報：

8月10日，南部市縣多雲轉（雷）陣雨，其餘市縣多雲間晴天，午後局部有（雷）陣雨。最高氣温：除雷州半島外的南部市縣31～33℃，其餘市縣普遍介於34～37℃。

8月11日—12日，全省大部多雲為主，有分散（雷）陣雨。最高氣温：除雷州半島外的南部市縣31～33℃，其餘市縣普遍介於34～36℃。

廣州具體預報：

高温天遠離中暑

醫生重要提醒

中暑重在預防，

而最好的預防是避免高温高濕環境。

高温天如何遠離中暑？

醫生給出以下建議：

1.避開高温時段：10:00~16:00是一天中最熱時段，户外工作者儘量調整作業時間，外出時做好防曬避暑，如戴寬檐帽、穿淺色透氣衣物。

2.多喝水：不要等口渴才喝，尤其是在户外要多喝水，每小時補充200-300ml水或運動飲料（補鉀、鈉）；避免一次性大量喝冰水（可能引發胃腸痙攣）。

3.關注“脆弱人羣”：老人、兒童、孕婦、肥胖者、心腦血管疾病患者是中暑“高危羣體”，需重點監測。

4.環境“降温”小技巧：室內用風扇+空調（26℃左右），避免直吹；如果不得不在高温户外作業，要注意做好防曬、遮陽、通風。

高温天，

如果發現自己或他人

出現頭暈、乏力、肌肉抽搐等

先兆/輕症中暑症狀，

記得做好這四步：

1. 第一步：轉移降温

迅速將患者移到陰涼通風處（如樹蔭、空調房），解開衣領、腰帶，用濕毛巾擦拭頸部、腋窩、腹股溝（大血管處），或用風扇加速蒸發散熱。

2.第二步：補充水分電解質

意識清醒者，少量多次喝淡鹽水/運動飲料（每次100~150毫升，間隔10分鐘）；

3.第三步：物理降温“猛一點”

用冰袋（或用塑料袋裝冰塊+毛巾包裹）敷額頭、腋下、大腿根；有條件可用30℃左右温水擦浴（比冷水更安全，避免血管收縮）。

4.第四步：密切觀察，及時送醫！

若出現以下情況，千萬別“硬扛”，建議立即撥打120：

體温＞39℃（摸皮膚髮燙）；

意識模糊、昏迷、抽搐；

嘔吐不止、呼吸急促；

尿量明顯減少（提示腎功能損傷）

記住：

中暑不是“忍忍就好”，

及時干預很重要，

千萬別忍過頭了威脅到身體健康。

文/廣州日報新花城記者：葉卡斯

部分來源：@廣州天氣、@中國天氣、廣州日報此前報道