國家衞生健康委：處暑代表“暑氣由此而去” “秋凍”要適度

國家衞生健康委今天舉行新聞發佈會，介紹時令節氣與健康有關情況。

明天是二十四節氣中的處暑節氣，中國中醫科學院西苑醫院主任醫師許雲介紹，處暑代表暑氣將去，標誌着炎熱的三伏天即將結束。雖然在我國有些地方還會出現高温短期的回調，但是絕大部分地區已經開始出現晝夜温差增大、氣温下降的現象。現在辦公室、交通工具上都有空調，在這個時候會產生一些外寒。所以我們在這個時間段，適當進行一些“秋凍”，可以增加身體的免疫力，同時可以增加耐寒的能力。人體血管隨着氣温下降而收縮，也會使血液循環加速，促進心血管的功能。雖然我們提倡“秋凍”，但是叫“該捂捂、該凍凍”，什麼意思呢？就是有些地方還是要捂起來，不能都露在外面。尤其要重視以下位置：

一是肩部，肩部是肺經循行重要部位，在這個時間段，要開始穿着一些蓋住肩部的衣物，不要再穿類似於背心這樣的衣服了。

二是腰和腹，腰腹是十二經絡循行以及奇經八脈循行的主要部位，也是陽氣之所在。隨着外部氣温下降，體內陽氣也在逐漸衰減。這個時候，要護住腰腹，尤其是愛美的女孩要開始減少穿着一些露臍裝，老年人要更加註意腰腹部位的保護。這裏還要強調的是，對於一些免疫力比較低的、體弱的老年人，我們還是要加強衣物的增加，而不是簡單追求“秋凍”，這時適當的保暖才是硬道理。

（總枱央視記者 楊陽 史迎春）