今年第13號颱風“劍魚”今天將生成，給廣東帶來風雨，廣州迎本世紀以來的“最冷8月”
8月23日4時33分，
迎來處暑節氣。
處暑正值秋收，
沿海漁民迎來開漁節，
千帆競發，共待漁業豐收。
《月令七十二候集解》載：
“處，止也，暑氣至此而止矣。”
也就是説，在這一天，
暑熱漸退，秋韻徐徐，
天空愈發高遠澄澈。
聽到消暑，
你可能會覺得這跟咱廣東人沒啥關係，
但話又説回來，這個8月，
是廣州本世紀以來的“最冷8月”！
8月1日—21日，廣州國家觀測站（59287）平均氣温只有27.2℃，比常年偏低1.5℃，為歷史同期第二低，同時也是本世紀以來最低的。儘管廣州22日多區發出了高温預警，隨着熱帶低壓逐漸加強為今年第13號颱風“劍魚”並趨向海南島，廣州雷雨再趨明顯，氣温也將有所下降。
不過
今天的廣州還是以高温天氣為主
廣州市氣象台預計，8月23日廣州高温晴熱持續，8月24日—25日受熱帶系統外圍環流影響，廣州南部地區有中到大雨，中北部地區有雷陣雨局部大雨。另外，8月23日起廣州港區陣風將加大至6～8級。
廣州具體天氣預報
廣東省氣象台預計，8月24日—25日，雷州半島有大雨到暴雨局部大暴雨並伴有7～10級陣風；茂名、陽江和江門三市的沿海縣（區）和海島有大雨局部暴雨並伴有6～8級陣風。8月23日—24日，廣東中北部的部分市縣有35～37℃的高温天氣。
廣東具體天氣預報
23日，珠江三角洲、粵西、汕尾和揭陽市縣多雲轉（雷）陣雨，局部大雨或暴雨；其餘市縣多雲，局部有（雷）陣雨。大部分市縣最高氣温介於33～37℃。
24-25日，雷州半島有大雨到暴雨局部大暴雨並伴有7～10級陣風；茂名、陽江和江門三市的沿海縣（區）和海島有大雨局部暴雨並伴有6～8級陣風，其餘市縣多雲有（雷）陣雨局部大雨或暴雨，沿海縣（區）和海島伴有5～7級陣風。最高氣温：粵北市縣32～35℃，南部沿海市縣27～30℃，其餘市縣30～32℃。
今天，新的颱風“劍魚”也將生成
預計給廣東帶來風雨
（或許之後幾天温度會低一點呢~）
颱風最新消息
原位於菲律賓以東洋麪的熱帶擾動於22日8時加強為熱帶低壓，17時其中心位於廣州東南方向約1100公里的菲律賓呂宋島北部（北緯16.7度、東經121.5度），中心附近最大風力6級（12米/秒）。氣象台預計，該熱帶低壓將以25～30公里的時速向偏西方向移動，22日夜間進入南海，今天將加強為今年第13號颱風“劍魚”，趨向海南島南部海面，強度將繼續加強至颱風級（12～13級），8月24日夜間擦過或登陸海南島南部沿海。
處暑養生建議
在廣州，處暑有喝涼茶的傳統，
認為入秋需“食苦”。
一杯涼茶，
對許多廣州人來説，
不僅是應節的養生之選，
更承載着童年記憶。
*01、*百合烏梅飲
薏米15克（健脾祛濕）、百合15克（清心安神）、烏梅1顆（生津斂肺），共煮代茶飲。飲品口感酸甜，具有祛濕熱、養陰潤燥之效。
*02、*麥冬秋梨陳皮飲
麥冬15克（滋陰潤肺）、去芯秋梨1個（生津潤燥）、陳皮5克（理氣健脾），共煮飲用。能行氣化痰、潤燥降火。
處暑是夏秋過渡的關鍵節點，
暑濕未消，秋燥初顯。
此時運動需注重“健脾祛濕、養肺潤燥”，
推薦幾個簡單有效的動作：
*01、*太極雲手（調暢三焦）
通過流暢的弧形運動，疏通三焦氣機。有助於清上焦心肺之火、運化中焦脾胃水濕、平衡下焦腎陰腎陽，應對暑濕秋燥的複雜氣候。
*02、*拍打肺經（強肺通絡）
從雲門穴（鎖骨下緣）沿手臂內側拍打至少商穴（拇指橈側）。可增強肺氣宣發，暢通經絡，提升呼吸系統抵抗力。
*03、*温熨項背（固護衞氣）
雙掌搓熱，敷於頸後部，覆蓋大椎穴及風池、風府穴。此法能温通陽氣、散寒防風，有效預防寒熱交替時節的外感。
處暑如同大自然的“換季開關”，
按停暑熱，啓動秋涼。
但在廣東等地，
夏末的餘熱、暑濕依然存在，
又與初秋燥氣相夾，
此時養生需要注意：
*01、*睡眠充足，順應天時
睡眠是人體適應自然的絕佳方式。如果沒有工作限制，起牀時間可比夏季推遲約30分鐘，以順應陽氣收斂。此外，中午11時至13時可以午睡30分鐘，有助於養護心氣。
02、**“秋凍”有度，注意保暖
處暑後，氣温晝夜温差加大，降雨逐漸減少，濕熱未退而由熱轉涼、由濕轉燥的趨勢越來越明顯。這時人體對病原的防禦能力減弱，最容易感冒，生活中要注意添衣保暖。衣着可選擇寬鬆透氣的衣物，但需要重點保護身體這些關鍵部位：早晚衣物覆蓋項後大椎穴，避免露臍裝，護住腹部神闕穴以保護脾胃陽氣，避免受涼。
*03、*飲食清潤，少碰燥熱食物
烹飪方式要避免煎炸燒烤等做法。多選用百合、銀耳、梨、蜂蜜等滋陰潤燥的食材，為身體補充津液。
從中醫的角度來看，處暑時節一到，夏季浮於人體體表的陽氣逐漸斂藏。若陽氣斂降不及，人體體表和上焦的餘熱與外界燥氣相合，容易轉化為上部的“燥熱”，出現咽喉不適、咽乾、咽痛等症狀，整體上呈現一種“吃熱易上火、食涼易腹瀉”的狀態。這時候，煎炸燒烤等烹飪方式就特別不合時宜了。而廣東人最愛的一碗百合“雙雪”（雪梨、雪耳）糖水，則是滋陰潤燥、補充水分的最佳選擇，更不用提，百合還能安神，有利於初秋睡個好覺。
醫學指導/廣東省中醫院慢性疾病管理科副主任吳一帆
文/廣州日報新花城記者：周潔瑩、葉卡斯 通訊員：張靚雯、陳佳佳
圖/廣州日報新花城記者：蘇俊傑、駱昌威、廖雪明