這些症狀，可能是阿爾茨海默病前兆！趕緊自查

今天（9月21日）是世界阿爾茨海默病日。

阿爾茨海默病，是一種神經系統退行性疾病。隨着人口老齡化程度不斷加深，我國60歲及以上老年人中，約有1000萬名阿爾茨海默病患者。

■ 阿爾茨海默病有哪些症狀？

阿爾茨海默病主要表現為記憶力減退、語言表達困難、判斷力下降、情緒波動等症狀，嚴重時會導致患者喪失日常生活自理能力。

專家介紹，判斷是否患有阿爾茨海默病，需要結合系統的認知功能評價。如果老年人出現記憶力下降，一般來説有兩種可能性：

一是隨着年齡增長所導致的良性健忘；

二是阿爾茨海默病的早期。

首都醫科大學宣武醫院主任醫師唐毅介紹，老年人的良性健忘，主要表現為忘細節、記大事。比如忘記要買菜的菜名，但是還記得買菜這件事，經過提醒後能夠想起來。

而阿爾茨海默病早期的遺忘，往往更為顯著，比如剛説過的話就忘，一天重複問同一個問題，家屬提醒之後也想不起來。同時性格變得淡漠或者急躁，熟悉的家務也經常出錯，説話變得詞不達意。如果同時出現這些表現，就要高度懷疑是阿爾茨海默病的早期，儘早到醫院就診。

■ 出現腦萎縮就是阿爾茨海默病嗎？

很多老年人在體檢時經常會查出腦萎縮，便擔心以後會得阿爾茨海默病。

專家介紹，阿爾茨海默病會導致腦萎縮，但是發現腦萎縮，並不等於會患阿爾茨海默病。腦組織隨着年齡增長出現體積縮小，是一種生理現象，就像歲數大了皮膚會出現皺紋一樣。

阿爾茨海默病的腦萎縮和生理性的腦萎縮區別主要有兩點：

萎縮部位不同。阿爾茨海默病的腦萎縮，優先累及的是與記憶力相關的海馬區域，同時波及到大腦皮層。而生理性的腦萎縮通常表現為全腦瀰漫性輕微縮小，沒有“重點累及的區域”。

阿爾茨海默病的腦萎縮速度要明顯快於生理性腦萎縮，同時還經常伴有記憶衰退、分不清時間地點、學習新事物能力下降等表現。而生理性的腦萎縮程度比較輕微、進展速度也非常緩慢。

發現有腦萎縮千萬不要緊張，關鍵要看是否伴隨腦功能損害的表現。

■ 地中海飲食可降低阿爾茨海默病發病風險

專家介紹，目前阿爾茨海默病還沒有特效藥物，臨牀治療的主要目標是改善患者症狀，延緩疾病進展。那麼，如何預防阿爾茨海默病呢？

首都醫科大學宣武醫院主任醫師唐毅強調，首先，從年輕的時候就要養成良好的生活習慣，如控制體重、戒煙限酒，規律睡眠、堅持運動、均衡飲食等。其次，要保持活躍的社交，培養長期的興趣愛好，如繪畫、閲讀。最後，要保護好視力和聽力。同時還要注意控制好高脂血症、高血壓、糖尿病等心腦血管疾病。

最新研究顯示，地中海飲食有助於降低阿爾茨海默病的發病風險，尤其是遺傳風險較高的人羣。

地中海飲食的特點是高攝入植物性食物（如全穀物、豆類、蔬菜、水果）、優先選擇健康脂肪（如橄欖油）、適量攝入魚蝦等優質蛋白、控制紅肉攝入量，適量飲用葡萄酒，並搭配發酵食品（如酸奶、奶酪）。

唐毅表示，地中海飲食主要是通過減輕大腦的炎症，減輕氧化應激對神經的損傷，保護神經的細胞膜以及減少腦血管的損害來發揮作用的。

同時也要注意，所有的飲食要均衡，比如糖尿病、高血脂等患者，在選擇食材時，應根據醫生建議適當調整飲食的比例。

本文來源：央視新聞微信公眾號綜合《朝“問”健康》

總枱央視記者/龍曉勤 黃一辰