一看手機就暈車？緩解方法來了！
假期乘車出門遊玩，坐車時玩手機、用電子設備看劇等都能幫大家度過漫長車程，但是，“一看手機就暈車”卻是很多人的困擾。
人為什麼會暈車？ 手機自帶的“防暈車”功能到底有沒有用？日常怎樣預防暈車？
01
人為什麼會暈車？
暈車在醫學上使用的名詞是暈動症，表示人體暴露在刺激性的運動環境中（不管是坐車、坐船還是坐飛機）出現的一系列不適反應，如頭暈、疲倦、出冷汗、胃部不適、噁心嘔吐、過度換氣等。
儘管大家對暈動症的症狀都有着較為清晰的瞭解，但對它的成因卻一直沒有明確的答案。暈動症生理機制有多個相互補充的假説解釋，其中感覺衝突學説和神經不匹配學説目前證據較為充分。
獲得最廣泛認可的是感覺衝突學説：當感覺系統感知的運動信息相互矛盾；視覺、動覺以及位置覺等實際傳入的感覺信息和人體根據以往經驗所預期的感覺信息之間產生矛盾，都會導致暈動症發生。
簡單來説，就是在乘車時，眼睛看到的景象和大腦所接受的信息產生了衝突：
前庭：你動了
眼睛：你沒動
這種不一致的信息會讓大腦混亂，進而產生頭暈、噁心的症狀。通常，車輛越密閉，暈車的感覺就越明顯。
02
為什麼開車不暈
坐車卻有可能暈？
簡單來説，司機握着方向盤腳踏油門主動掌握汽車，身體產生的每一個動作都在通知大腦：我們在動哦，我們真的在動！
而大腦只要能感知到人的動作和運動之間的關聯，對方向改變與加速減速都有預判，就能得過且過覺得一切都是和諧的，人也就不容易產生暈動症。
與成人相比，兒童更容易暈車，4歲以前，孩子的前庭功能發育還不完善，4歲後才開始不斷趨於完善，直到16歲完全發育成熟，隨着前庭功能的逐步完善，孩子暈車的症狀可能會越來越輕，甚至消失。
記者瞭解到，目前市面上很多手機都開發了“防暈車（顯示車輛運動提示或暈動舒緩顯示）”功能。這到底有沒有用？
首都醫科大學附屬宣武醫院神經內科主任醫師頭暈專業組長林華表示，開啓手機的防暈車功能後，能在手機屏幕兩側看到一些“小泡泡”，這些泡泡能跟隨汽車移動。這時，人的視線也會隨着“小泡泡”移動，和前庭所感受到的汽車移動相匹配，暈車症狀就能有所減輕。
不過，這個功能對重度暈車的人作用不會太大。林華提醒，如果在乘車過程中，出現了嚴重的頭暈、噁心、嘔吐等症狀且持續不緩解，甚至是肢體麻木無力、説不清話，一定要及時前往醫院就診。
如果你時常暈車，可以試試這些辦法↓
避免過飽或空腹坐車。
乘車時儘量選擇前排或靠窗位置，保持視野與運動方向一致。
及時通風換氣，以保持車內空氣流通。
避免在車內閲讀或使用電子設備。
嚴重暈車者可在醫生指導下，提前半小時至一小時服用暈車藥。不過，兒童、孕婦等特殊人羣需遵醫囑，不可盲目用藥。
有些藥物會影響駕駛安全，用藥前一定要仔細閲讀説明書，如果説明書標註了服用本品後，不得或不建議駕駛機動車、進行高空作業和操作精密儀器等字樣，建議服藥後乘坐公共交通出行。
日常可通過盪鞦韆、滑冰、游泳等運動來鍛鍊前庭系統的穩定性。
03
如何緩解暈車？
教你這樣做
當出現暈車時
可畫圈按揉內關穴3分鐘
這個穴位在哪兒？
戳視頻，一起來學習
↓↓↓
薑片可以緩解暈車
可以提前準備好新鮮薑片
將其貼敷肚臍、含在嘴裏、聞氣味來緩解
此外，還可以用薑片煮水喝
假期乘車出行時
如果容易暈車
要麼多看窗外
要麼閉目養神
坐在視野更好的前排
不要坐朝向向後的座位
不要玩手機
祝大家旅途愉快
分享給同行的朋友吧
來源：央視網綜合國家應急廣播、科普中國、央視一套