國家衞健委：“刷經絡”“藥浴”等養生項目並非適用所有人羣

國家衞生健康委今天舉行新聞發佈會，介紹時令節氣與健康有關情況。8日是二十四節氣中的寒露節氣，近年來，“秋季刷經絡”“藥浴排寒”等養生項目比較流行，北京中醫藥大學東直門醫院主任醫師高穎介紹，從中醫專業角度而言，“刷經絡”和“藥浴”等養生方式屬於干預性質的調理手段，並非適用於所有人羣，如操作不當，可能存在一定風險。

“秋季刷經絡”包括刮痧、使用經絡刷等方式，主要藉助體表刺激促進氣血運行、疏通經絡，適用於體質偏實、易上火或氣血瘀滯的人羣。但對於身體虛弱、平時易疲勞、畏寒或正處於月經期、孕期，有出血傾向或皮膚易過敏者，就不適宜選擇。秋季陽氣漸收，人體也應順應這一變化，若刮拭過度或頻率過高，反而可能損耗正氣，導致抵抗力下降，出現乏力、易受風寒等情況。另外，操作後因毛孔開放，務必注意保暖，避免寒邪侵入。

“藥浴排寒”類項目主要藉助水温與藥材性能達到温通散寒的作用，也需根據個人體質選擇用藥。例如，體質偏熱者，若選用温燥藥材，反而可能引起咽乾、煩躁或血壓波動。此外，水温不宜過高，時間不宜過長，老年人和有心腦血管疾病者尤需謹慎。如果希望嘗試這類養生方法，建議：

首先諮詢專業中醫師，辨別自身體質是否適合；

第二，應選擇專業醫療機構進行操作；

第三，頻率要適度，例如刮痧應待舊痧完全消退後進行，藥浴一般每週1至2次，具體須遵循醫師建議。

綜上，養生保健應辨證施養、順應節氣，以安全為首要原則，重在適度。對大多數人而言，保持膳食均衡、適度運動和作息規律，順應時令變化，比過度依賴外界干預更為穩妥有效。

（總枱央視記者 楊陽 史迎春）