醫生提醒：3種常見炎症，拖着不治會“致癌”

19世紀60年代，一位德國病理學家觀察到癌變的組織中含有大量白細胞。白細胞是身體炎症反應的一部分，它能對抗病原體入侵、修復受損組織。

這位病理學家由此推測，一些腫瘤的起源可能與炎症有關。他的這一想法經受住了時間的檢驗。

世界衞生組織國際癌症研究機構（IARC）根據近年來各國新發癌症的流行病學調查結果提醒，全球約1/6的癌症是由細菌、病毒等感染引起的，這些感染便是人們俗稱的“炎症”。

慢性低度炎症更易發生癌變

炎症本身是免疫系統的“保護性反應”，它沒有絕對的好壞，關鍵要看“持續時間”和“強度”。

急性炎症

往往是身體的“應急保護”，比如，皮膚破損後的紅腫熱痛，是組織在修復損傷；流感時發燒，是免疫系統在升高體温抑制病毒複製。這些短期炎症通常不超過7天可自愈。

慢性低度炎症

往往持續數月甚至數年，像“文火燜燒”般侵蝕器官，可加速動脈粥樣硬化斑塊形成、誘發2型糖尿病、增加癌變風險等。

武漢協和醫院腫瘤中心副主任醫師楊盛力表示，炎症反應本是身體的一種防禦機制，但如果致炎因素持續存在，炎症因子不斷釋放到局部微環境中，細胞在不停“修復—損傷—修復”的過程中會增加基因突變風險，進而誘發正常細胞癌變。

與此同時，多種炎症細胞和因子還參與到腫瘤基質的重構及血管生成過程，不僅為腫瘤生長提供了適宜環境，還增強了腫瘤細胞的侵襲和轉移能力。

此外，腫瘤本身也可以誘發炎症反應，形成持續存在的促癌環境。

醫生點名3種“高危炎症”

從炎症發展為癌症，通常需要10年甚至更長時間，如果存在吸煙、飲酒、熬夜等不良習慣，或有癌症家族史，這一進程就很可能加快。

楊盛力提醒，在多種慢性炎症中，以下3類與癌症發生的關聯尤為明確，需引起重視。

1 慢性病毒性肝炎

我國是肝炎和肝癌的高發國家，肝炎病毒是肝癌的主要致病因素。約80%的肝癌患者有乙型肝炎病毒感染史。

乙肝病毒感染後，易在細胞反覆修復的過程中將病毒基因片段整合到正常細胞片段裏，從而造成細胞突變，形成腫瘤。

接種乙肝疫苗可有效預防感染，從而降低肝癌風險；已感染者應積極進行抗病毒治療，以阻斷炎症向癌症轉化。

2 幽門螺桿菌感染引發的胃部炎症

幽門螺桿菌是慢性胃炎、胃潰瘍和胃癌的重要誘因，早在1994年就被列為胃癌的1類致癌物。

該細菌通過附着胃黏膜並分泌多種酶，引發炎症和潰瘍，與其他因素（如遺傳、吸煙、醃製食品攝入等）共同促進胃癌發生。

目前臨牀常用的四聯療法清除率可達73%～88%，根除幽門螺桿菌能顯著降低胃癌發病風險。

3 慢性胰腺炎

慢性胰腺炎患者罹患胰腺癌的風險，較普通人高出大約20倍。

酒精、肥胖和吸煙是慢性胰腺炎和胰腺癌共同的危險因素，其病理特徵也存在相似之處。

慢性炎症過程中，持續的炎症信號可損傷胰腺組織，導致抑癌基因失活，並進一步促進炎症細胞浸潤和腺泡損傷，最終誘發胰腺癌。

除了上述類型外，結直腸慢性炎症、宮頸炎、牙周炎等，也可能誘發相應組織癌變。

7個方法避免“炎症失控”

專家們表示，不必過度“談炎色變”，我們真正要做的是將慢性炎症控制在安全區間，同時保留急性炎症的保護功能。

雖説慢性炎症不一定會發展成癌，但可能成為癌症的催化劑，防止慢性炎症失控可從以下幾點入手。

1 重視體檢，早期篩查

定期進行健康體檢以及有針對性的癌症篩查，有助早期發現癌前病變或腫瘤，從而採取有效措施。

針對上述提到的三種慢性炎症易引發癌變的情況，可通過以下方法做好篩查。

胃癌：40歲以上且是胃癌患者一級親屬的，應儘早並定期做胃鏡篩查。

肝癌：男性超過35或40歲後，建議每半年篩查一次腹部B超和甲胎蛋白AFP；女性超過45歲或50歲後，每半年篩查一次腹部B超和甲胎蛋白AFP。

胰腺癌：很難做到早期有效篩查，重點是控好相關誘因，如慢性胰腺炎、糖尿病、肥胖等。臨牀上可通過檢驗如C199、CEA、CA125等腫瘤標記物，來明確胰腺癌在人體內的發生風險。

2 積極控制慢性感染

及時治療乙肝、丙肝、幽門螺桿菌感染以及人乳頭瘤病毒（HPV）感染等，可有效阻斷相關炎症持續存在，是預防癌症發生的重要措施。

3 調“動”抗炎因子

久坐和缺乏運動會抑制免疫功能，增加感染和炎症風險。

運動時肌肉不停收縮，可分泌一些細胞因子及分子量小的肌動蛋白，此類物質進入血液循環中可減輕炎症反應。建議每週進行3次~5次30分鐘以上的中等強度有氧運動，搭配力量訓練，增加肌肉力量。

4 吃些“抗炎食物”

高脂肪、高糖、高鹽食物可擾亂腸道菌羣環境，誘發慢性炎症。建議清淡飲食，多攝入富含維生素C、維生素E等抗氧化成分的蔬菜水果。

中國註冊營養師谷傳玲表示，以下食物含有較多對抗慢性炎症的成分，蔬果生吃的話抗炎效果更好，但也不必勉強，胃不好的人可以急火快炒，抗炎效果同樣不錯：

捲心菜、大白菜、蘿蔔；紫甘藍；青椒、彩椒；洋葱；芹菜；綠茶、紅茶；芝麻；亞麻籽油、紫蘇油（適合涼拌）；堅果；三文魚、金槍魚和沙丁魚等魚類。

5 遠離污染環境

避免接觸有害物質，儘可能少用染髮劑和殺蟲劑，遠離強酸、強鹼和甲醛等化學因子。

6 減少“壓力性炎症”

揹負着巨大壓力，會降低身體調節炎症的能力；熬夜會擾亂生物鐘，誘發多種炎症疾病。

因此，要學會調節壓力，積極排解不良情緒，並儘量在23時之前入睡。

7 不亂吃抗生素

專家強調，非細菌性炎症，千萬不要亂用抗生素。不能把抗炎等同於吃抗炎藥、抗生素，一遇到上火、喉嚨痛就吃兩顆，這樣會破壞炎症平衡。

慢性炎症往往不是細菌引起的，要麼是無菌性炎症，要麼是病毒感染。即使病毒感染合併細菌感染，也一定要到醫院就診，遵醫囑使用抗生素。