氣温驟降 一個動作教你科學預防腦卒中

近期，全國多地氣温驟降，醫院接診的心梗患者明顯增多。醫生提醒，有心血管基礎疾病的患者尤其需要重點防範。

氣温驟降 心血管疾病進入高發期

受到寒冷刺激後，人體血管收縮，血壓升高、心臟負擔加重。冠心病患者會引起冠狀動脈痙攣，加重血管狹窄，導致心肌供氧缺乏，誘發心絞痛甚至心肌梗死。

北京安貞醫院急診危重症中心副主任 賀曉楠：不只是有胸悶、胸疼需要來看病，有頭暈、頭疼、牙疼、嗓子發緊以及肩部、後背部、左上肢等不舒服，都統稱為廣義的胸痛。老年的女性糖尿病病人，可能是腹瀉、大汗乏力，這些情況建議大家都先去就近的醫院做一份心電圖。排除有沒有心肌梗死或者心絞痛、心律失常，這些嚴重的問題。

以前，心梗更多發生在中老年人身上，但近些年，越來越多的年輕人也出現了心梗。

賀曉楠：久坐肥胖、壓力過大、熬夜、吸煙，這些不良的生活習慣導致出現了嚴重的心血管事件。尤其是有高血壓的年輕人説，務必監測血壓以及在醫生的指導下去用藥，才能避免出現嚴重的心血管事件。

醫生提醒，冬季高發的呼吸道疾病，可能影響心血管，引起心肌炎。一旦發生呼吸道感染，應該注意休息，積極治療。在發熱、咽痛等呼吸道症狀好轉後，如果出現胸悶、氣短、胸痛，甚至下肢水腫等情況，應儘快就醫。

心血管疾病患者應定期進行血液檢測，遵醫囑及時調整藥物劑量，此外飲食要以清淡、低鹽為主。冬天進補要適當，而且要補充足夠的水分，包括補充水果蔬菜，避免血液過於黏稠。

腦卒中有哪些症狀？如何及時救治？

臨牀研究顯示，温度每降低1攝氏度，患腦卒中的風險升高1.13%。而冬季攝入的更多高熱量食物，也可能引起膽固醇和血脂升高，增加發病風險。那如何及時識別腦卒中症狀？把握黃金救治時間？

腦卒中分為缺血性腦卒中和出血性腦卒中兩類。

中國工程院院士 神經外科專家 吉訓明：腦出血可以表現為劇烈的頭痛，這種頭痛最大的特點像撕裂一樣、刀割一樣疼痛。有些人會突然“啊”的一聲，正常情況下突然驚叫。腦缺血性血管病最大的特點就是表現為半身感覺到異常，半邊肢體無力，甚至會發現説話語無倫次或者是聽不懂別人話，或者是説話時候找詞緩慢。

對於急性缺血性腦卒中，患者要爭取在發病4.5小時內的“黃金治療時間窗”進行靜脈溶栓，恢復阻塞的血管，減輕腦部損傷。

目前大部分醫院都已經建立了腦卒中急救綠色通道。一旦發生腦卒中，如果患者意識清楚，家屬應及時撥打120急救電話；如果患者出現意識不清，家屬應第一時間把患者的頭轉向一側，保證氣道通暢後，再撥打120急救電話。救治過程中，不要隨意搬動患者，不要喂藥、餵食物。

如何降低腦卒中的風險？

儘管腦卒中看似突然發生，但其背後是病情長期的累積過程。專家表示，養成健康的生活方式，合理控制血壓、血糖和血脂水平，可以有效降低腦卒中的風險。

吉訓明：第一，多喝水，在冬天天氣乾燥，血液濃縮。多吃蔬菜，少吃動物內臟。第二，充足的睡眠，保持好的心態。因為心態不好會引起免疫的問題，會引起血栓形成。 第三，加強不間斷的運動非常重要，老人原地在家裏跑步，可以看着電視聽着音樂在原地跑步半小時。年輕人採用平板支撐的方法，不但能夠鍛鍊全身肌肉，更多的是能夠產生一種缺血適應訓練的效果，人體產生這樣一種抗血栓的物質，就相當於自己產生的內源性藥物。(央視新聞客户端）