像當地人一樣遊達喀爾 | 路透社

路透社/插畫 亞歷克斯·格林在達喀爾海濱的梅爾莫茲社區長大時，我最早期的記憶是沾滿沙子的腳、帶着鹹味的空氣，以及在那些低矮房屋間自由奔跑的日子——那些房子就建在海浪的邊緣。那時候，塞內加爾的首都幾乎不像一個現代城市。我會站在市中心的Immeuble Kebe大樓和西非國家中央銀行總部的底部——它們分別高76米和80米（250英尺和262英尺）——夢想有一天能到達頂端。如今，這兩座地標性建築已經被後來拔地而起的玻璃和鋼結構建築所矮化，這證明了塞內加爾在這個動盪地區的穩定和穩步增長。

我與這座城市一起成長，它塑造了我，教育了我，並引導我進入新聞行業，成為路透社的一名視覺製作人，讓我能夠從時裝秀到政治抗議等各種活動中獲得第一手的體驗。

廣告 · 繼續滾動以下是我關於如何像當地人一樣探索達喀爾的指南：

城市備忘錄

• 像當地人一樣遊曼谷
• 像當地人一樣遊蒙得維的亞 **出行方式：**達喀爾的街道如同萬花筒般，馬車、黃色出租車和被稱為“快速汽車”的手繪麪包車在擁堵中穿梭。清晨通勤大約從早上6點開始，清真寺的祈禱聲在小巷中迴盪後，馬匹、出租車和快速列車便開始活躍起來。雖然富裕的通勤者現在可以使用Yango或Heetch等叫車應用享受相對順暢的旅程，但到達目的地仍需足夠的耐心。**户外活動：**日出時分，慢跑者和舉重者聚集在達喀爾標誌性的大西洋濱海大道。高聳的非洲復興紀念碑（2010年由朝鮮建築公司建造，高49米/160英尺）腳下，露天健身站裏，團體課程伴隨着動感的姆巴拉克斯舞曲進行。向北短途驅車即可到達粉紅湖，那裏提供皮划艇和四輪摩托租賃服務。無論你是沿着海濱大道奔跑，還是在粉紅色的湖中划槳，達喀爾的户外活動都會考驗你的耐力，同時讓你大開眼界。25項中的第1項 兩位女士在約夫的Diatou C’est Bon餐廳露台上共享一道菜。路透社/Zohra Bensemra

兩位女士在約夫的Diatou C’est Bon餐廳露台上共享一道菜。路透社/Zohra Bensemra **國菜：在市中心市場Marche Kermel，午間繁忙時段伴隨着盛有塞內加爾傳奇燉菜thiéboudienne（由米飯、魚、番茄和洋葱燉制而成）的碗的碰撞聲。僅需700非洲法郎（1.20美元），你就可以享用一碗午餐，與在煤渣磚攤位前排隊的上班族一起。或者升級到海邊Terrou Bi酒店提供的12,500非洲法郎（21美元）的盤子。Thiéboudienne的發明可以追溯到塞內加爾聖路易市的一位廚師Penda Mbaye，但今天每個家庭都有自己嚴格保密的食譜。用手吃，從共享的大盤子裏取食，如果你在市場裏，還可以聽漁民討論當天的漁獲。在這裏，食物是記憶、身份和慶祝的集合體。廣告·繼續滾動文化服飾：**真正的達喀爾人，即當地居民，無論預算多少都會精心打扮以求驚豔。每逢週五，整座城市便淹沒在鮮豔織物的海洋中。無論是從達喀爾市中心高原區的簡陋裁縫店定製，還是在維拉日的高端工作室選購，幾乎人人都穿着繁複的蠟染或巴津布布長袍——男性搭配寬鬆長褲，女性配以同款纏腰布。HLM市場的成衣起價15,000西非法郎（25美元），而So’Fatoo和L’Artisane的高級定製可達130,000西非法郎（225美元）。新興設計師如Mushei和Afshal為時尚注入街頭元素，而Amossa的定製作品則閃耀於全球T台。

無論你是沿着海濱長廊衝刺，還是在粉紅湖中划槳，達喀爾的户外環境既考驗耐力，又令人歎為觀止。

熱門活動：週日晚屬於塞內加爾沃洛夫語稱為"lamb"的傳統摔跤：這是鼓聲雷動的標誌性奇觀，全身彩繪的粉絲們高呼着Balla Gaye 2和Modou Lo等傳奇冠軍的名字。競技場化身為對力量與榮耀古老儀式的現代慶典。在中國援建的國家競技場舉行，門票僅需2,500西非法郎（不到5美元）。儘管觀眾可能喧鬧，但當地人堅稱激情絕不會演變成實際暴力——這是社羣宣泄，而非混亂。廣告 · 繼續滾動逃離喧囂：距城市僅90分鐘車程的拉小海岸（La Petite-Côte）擁有綿延沙灘與自由呼吸的空間。波龐圭納的濱海小徑蜿蜒穿過百鳥棲息的紅樹林，恩加帕魯每週舉辦色彩斑斕的市集，圖巴巴迪亞羅的白沙海灣是划艇的理想之地，而索蒙瀉湖在日落時分會泛起粉紅霞光。薩利可能是最浮華的海濱度假區，但隨處可見經濟型民宿和家庭經營的海鮮排檔。沒車？恩戈爾角的衝浪課程或瓦卡姆海灘的日落潛水，都能讓你在城區範圍內享受海風拂面。文化禁忌：在達喀爾，尊重不僅是禮儀——更是通行證。每次相遇都以熱情的沃洛夫語問候開場：“Naka nga def? Jamm rekk?"（“你好嗎？一切平安？"）。務必問候對方家人，室內脱鞋，永遠別伸出左手，即使在悶熱擁擠的松貝迪烏內魚市討價還價或遇交通檢查時也要保持聲線平和。熱情微笑和俏皮調侃遠比任何抱怨更能解決問題。城市備忘數據****咖啡價格: 100西非法郎（0.17美元）可買一杯當地特色圖巴咖啡，這種混合胡椒與丁香的風味咖啡由流動攤販遍佈全城售賣。廣告 · 繼續滾動瓶裝水價格: 240西非法郎（0.41美元）可購1.5升卡薩芒斯瓶裝水。最佳日落觀景點: 馬梅勒斯燈塔（山頂燈塔）與非洲大陸最西端的阿爾馬迪角。最大大學: 謝赫·安塔·迪奧普大學,90,000名學生汽油價格: 每升990非洲法郎（1.70美元）。路透社每日簡報通訊為您提供開始一天所需的所有新聞。在此註冊。

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