香港Z世代焦慮率飆升，研究呼籲加強情緒教育——南華早報《青年郵報》
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一項新研究顯示，近三分之一的香港Z世代人羣存在焦慮症狀，這一比例在所有年齡段中最高。研究人員呼籲學校優先重視情感教育與抗壓能力培養，以應對這一日益嚴重的心理健康問題。
該研究還發現，17至27歲人羣在情緒調節和積極生活觀方面的得分低於其他年齡段。這項研究由香港樹仁大學及其他四所機構聯合開展。
該校心理學特聘教授鄧素琴週二表示，香港Z世代在所有代際羣體中受焦慮、抑鬱及創傷後應激症狀影響最為嚴重。
她指出：“Z世代報告焦慮症狀的可能性是其他世代的1.74倍，報告抑鬱症狀的可能性是其他世代的1.41倍。”
鄧教授表示，研究第一階段聚焦參與者表現，兩年後發佈的第二階段將深入探究這些心理健康問題的成因。
“成因有多方面，其一是…Z世代作為年輕羣體更願意敞開心扉，可能更傾向於向他人表露自己的情緒狀態。“她補充道。
她補充説，研究的第二部分將考慮新冠疫情、政治因素和自殺等影響因素。
樹仁大學、香港中文大學、浸會大學、嶺南大學及香港高等教育科技學院在2023至2024年間，對10,136名17至78歲人士進行了調查。
受訪者被分為四個年齡組：60至74歲的嬰兒潮一代；44至59歲的X世代；28至43歲的Y世代；以及17至27歲的Z世代。每組參與者人數從1,352至3,361人不等。
結果顯示，21.9%的參與者報告有壓力，20.7%存在焦慮，17.4%患有抑鬱症。
Z世代出現壓力、焦慮和抑鬱症狀的比例最高，分別達到22.8%、30.5%和22.3%。
該研究由香港樹仁大學及其他四所機構開展。圖片來源：Shutterstock研究人員還調查了不同世代經歷的創傷事件，53.1%的受訪者曾經歷過此類事件。與其他世代相比，Z世代受訪者普遍此類經歷較少。
研究發現，受訪者過去一年經歷的三大創傷事件依次是目睹死亡或傷害、失去至親或離婚、以及肢體暴力。
約13.9%的Z世代受訪者表示曾遭遇肢體暴力，比例居所有羣體之首，其次是Y世代。
過去一年中，12%的嬰兒潮一代和9.4%的Z世代受訪者遭遇過肢體暴力，這一比例在所有羣體中最高。
在過去一年遭受心理創傷的Z世代受訪者中，分別有56.5%和44.7%報告出現焦慮和抑鬱症狀，這一比例在所有羣體中最為普遍。
研究指出四個可以減輕創傷影響的因素——個人韌性、情緒調節能力、家庭韌性和積極生活觀。
在1至100分的量表上，各世代情緒調節能力得分介於63.6至73.2分之間，積極生活觀得分在65.1至70分之間，其中Z世代得分最低。
唐女士表示，雖然研究結果與海外研究相似，但反映出有必要將情緒教育和韌性訓練納入學校課程及職場培訓。
“在學校…我們注重課程和技能培訓，而對於如何理解、覺察、監控及管理我們在不同情境下與不同人羣互動時的情緒，關注相對較少。“她説。
“現在是時候反思了，即便是對幼兒，或許我們也應該關注各類情緒，以及如何以社會可接受的方式恰當表達或調節這些情緒。”
她表示，香港缺乏長期且結構化的情緒管理培訓，相關課程主要面向已經出現心理健康問題的人羣。
“我們倡導早預防、早干預，“唐女士説，“每個人都應具備防範意識，即在面對逆境和創傷時知道如何應對。”
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