傑西卡·貝爾在Met Gala前使用瀉鹽準備的照片走紅：這種家庭療法如何改變美容習慣，同時為痠痛肌肉帶來驚人健康益處和緩解 | 南華早報

在去年的Met Gala之前，女演員傑西卡·貝爾通過在TikTok上分享她的準備程序吸引了所有人的注意：用20磅的Dr Teal’s瀉鹽泡澡。但許多人不禁要問：瀉鹽與美容準備有什麼關係？女演員傑西卡·貝爾分享了她的美容程序，其中包括瀉鹽。照片：傑西卡·貝爾/TikTok

幾個世紀以來，瀉鹽在家庭療法中默默佔據了一個珍貴的位置。從緩解肌肉痠痛到幫助睡眠，這些不起眼的白色晶體提供了許多好處。但瀉鹽到底是什麼，為什麼這麼多人如此信賴它們？

什麼是瀉鹽？

瀉鹽具有藥用特性。照片：Handout

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瀉鹽因其藥用特性被使用了數百年，如今已成為許多家庭的必備品，通常藏在浴室櫃中，隨時可以撒入温熱的浴缸中。化學上稱為硫酸鎂的瀉鹽由鎂、硫和氧組成。“瀉鹽浴是最簡單、最容易獲得的自我護理技巧之一。它的名字來源於英國曆史悠久的埃普索姆鎮，那裏的泉水天然含有這種鹽，”福布斯專欄作家、美容與健康行業專家諾瑪·納齊什説。

瀉鹽是如何發揮作用的？

瀉鹽溶於水後可通過皮膚吸收。圖：資料圖片

瀉鹽的神奇之處在於其能通過皮膚被吸收。當溶於水時，鎂離子和硫酸鹽離子會分離並被人體吸收。“瀉鹽富含鎂元素，已知能降低壓力、促進血液循環、緩解疼痛，並支持肌肉和神經功能，“納齊什解釋道。同時，硫酸鹽有助於排毒和蛋白質的形成。

瀉鹽的益處

瀉鹽被認為能促進血清素的產生。圖：資料圖片

其主要益處之一是放鬆和緩解壓力。瀉鹽中的鎂能促進血清素的產生，這是一種大腦中提升情緒的化學物質，能帶來平靜和放鬆的感覺。