你的聲音：音樂療法與以社區為中心的重建（短訊）——南華早報青年郵報
scmp
有話要説？通過此表格給我們發送信件。
旋律撫慰心靈
Christy Heidi Lie，國際基督教學校
音樂療法涵蓋從彈奏吉他到分析歌詞、團體鼓樂活動、歌唱練習及作曲等多種形式。
在受過專業培訓的持證治療師指導下，這些活動能緩解壓力、提升溝通技巧並幫助情緒表達。該療法對焦慮症、精神分裂症、創傷後應激障礙及痴呆症等均有輔助療效。
一項涵蓋55項研究的綜合分析表明，音樂療法顯著減輕抑鬱症狀。某醫院針對兒童焦慮的研究顯示，100%受訪家長認為音樂療法有效，97%醫護人員認可其緩解患者壓力的作用。
拋開數據，作為承受香港嚴苛學業壓力的青少年學生，我通過彈鋼琴和唱歌有效釋放壓力。相比專業諮詢，這種音樂活動更便於我參與。
音樂療法讓患者以獨特方式表達自我，處理難以言説的情緒，從而提升整體健康狀態。
提振城市經濟
梁式芝書院 Alice Tang Yi-ting
隨着越來越多人選擇離開香港，本地經濟面臨萎縮風險。消費者信心持續下滑，商鋪紛紛關門歇業，失業率不斷攀升。
眾所周知，香港是全球生活成本最高的城市之一。高昂的生活開支使居民不願在本地消費。普遍存在的不安情緒迫使許多人前往海外發展。
我認為政府可以採取多項措施鼓勵市民留港消費。
例如，為市民提供消費折扣和特別優惠可促進本地餐飲購物消費。政府還可以籌辦更多文化體育活動，吸引居民和遊客。扶持中小企業在競爭激烈的市場中生存也至關重要。
最後，完善社會服務將提升香港整體生活質量，重振經濟信心，激勵市民增加本地消費。這些改變將為企業和居民創造更優質的環境，從而推動香港經濟發展。
顧客在香港上環一家古董店瀏覽。攝影：Dickson Lee### 以社區為本
天主教博智中學 Victoria Cheung
重建項目雖能促進經濟增長，但往往帶來重大挑戰。這些政府主導的項目通過更新老舊城區的基礎設施和功能，為區域注入活力，吸引新企業和投資者入駐。
然而，這些活動可能會干擾社區居民，尤其是拆除工程和重型機械作業等嘈雜且危險的施工行為。噪音、粉塵甚至震動可能超出工地範圍，影響居民睡眠和日常生活。此外，新建建築常配備照明設施以確保安全和美觀，但規劃不當可能導致城市光污染問題。
為解決這些問題，政府必須確保重建項目符合社區需求。應制定噪音和光污染限制標準，並嚴格執行相關法規，包括對超出允許範圍的行為實施處罰。
要實現有益且可持續的發展，必須兼顧居民訴求與環境問題。以社區利益為先，才能為居民和企業創造和諧環境。
參與體育運動
謝紀軒 龍翔官立中學
學校應鼓勵學生參與體育運動。
具體可允許體育課當日着運動服到校。雖然學生確實可以攜帶運動服到校更換，但現實情況是，在沉重的書本和學習材料之外還需額外攜帶衣物。
要求學生攜帶運動鞋、制服和配件可能很麻煩，導致他們對體育課興趣降低。如果允許學生從早上開始就穿戴整齊，他們將更容易在體育課內外保持活躍。
一名小學生在啓德體育館舉行的學校體能獎勵計劃暨啓德體育園趣味日活動上參加射箭比賽。照片：Eugene Lee教育學生了解體育活動的好處可以促使他們反思日常活動，並激勵他們參與運動。學校還可以通過提高體育分數來獎勵活躍的學生。這可能會鼓勵注重成績的學生參與體育運動。
另一種讓學生參與健身的方式是校際運動會——這是一個在同伴之間建立聯繫和健康競爭的好機會。
通過調整政策和組織活動，學校可以確保學生羣體更加健康。
要查看我們的內容，請關閉您的廣告攔截器點擊這裏獲取説明註冊《青年郵報》教師通訊
獲取直接發送到您郵箱的教師更新
註冊即表示您同意我們的條款和條件以及隱私政策評論
《青年郵報》讀者讀者分享他們對從社會問題到流行文化等一切事物的想法和觀點。