代友求助：我覺得如果我更漂亮，同學們會更喜歡我——《南華早報》青年郵報
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親愛的朋友，
我覺得學校裏的人總是以貌取人。我的一些同學把其中一個朋友當作"選美皇后"對待，因為他們覺得她非常漂亮。他們對她的態度比對其他人更友善。這讓我覺得自己不夠漂亮，不值得別人關注。為什麼有些人會根據外貌區別對待他人？我該如何調整這種感受？
署名：覺得自己不漂亮的女孩
親愛的"不漂亮"：
在努力認識自我、尋找歸屬感的年紀，校園生活確實不容易。人們常常會以外表作為第一印象來評判他人。但看到他們對外表光鮮的人更友善體貼時，這種感覺確實很糟糕。
真正的美在於內在
如果同學因為外貌獲得更多關注，我能想象你感到被冷落的滋味。請記住，真正的朋友是那些初次相識後依然陪伴在你身邊的人。因為當你們深入瞭解彼此的內心後，才會建立更牢固的友誼。善良、慷慨、同理心、善於傾聽和支持他人——這些品質才是吸引他人長久相伴的特質。
深入挖掘
你希望別人僅僅因為覺得你有魅力就和你做朋友嗎？還是更希望他們能欣賞完整的你？羨慕那些因表面條件獲得更多關注的人很正常，但請記住真正重要的是內在品質。
質量勝過數量
專注於建立深厚且有實質意義的關係，而非追求人羣的關注。你可能有許多尚未被人發現的美好品質。問問親密朋友他們欣賞你什麼，也告訴他們你的欣賞。他們的回答可能會讓你驚喜！
希望這些建議對你有幫助，朋友的朋友
本問題由執業兒童及家庭治療師、TherapyPartners合夥人Katie Leung Pui-yan解答。
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