如何延緩或逆轉衰老？兩位專家解讀長壽新趨勢 | 南華早報

在Netflix新紀錄片*《別死：渴望永生的人》*中，科技富豪布萊恩·約翰遜向觀眾展示了他與團隊設計的抗衰老方案。

他的"藍圖計劃"包括清晨5點起牀、晚8點半入睡；每日服用90種補充劑並堅持純素飲食；接受LED光療；每週六天進行長達60分鐘的鍛鍊；以及定期核磁共振掃描檢測。

他甚至接受過兒子的輸血，並對生殖器進行衝擊波治療。

作為"別死運動"創始人，約翰遜立志活到150歲乃至永生。這套逆齡方案每年耗資超200萬美元，目前47歲的他已成功將細胞組織年齡逆轉超過5年。長壽歷來是熱門話題。二十多年前，*《藍色區域》*作者丹·比特納就開始研究全球長壽地區，其著作和紀錄片揭示了日本沖繩、意大利撒丁島等地居民如何健康快樂地活到八九十歲甚至更久。全球預期壽命持續增長，預計2050年80歲以上人口將達4.26億。越來越多人正追求更健康的老齡化生活方式。