《南華早報》：在香港繁忙都市中迴歸自然、尋找寧靜的六種方式

在香港這座鋼筋水泥的叢林中尋找片刻寧靜並非易事。即便是龍脊徒步也可能人潮湧動。但只要稍加規劃，你會發現這座城市處處藏着與自然重逢、邂逅新體驗的機會。不同社區和導師們正通過自然療愈活動拉近人與大地的距離，以下是六個助你放鬆身心的體驗好去處。### 1. 隱世湖畔咖啡館The Hideout

The Hideout在大嶼山舉辦"從咖啡農場到杯中"工作坊。圖：The Hideout提供

從大嶼山梅窩碼頭步行片刻即可抵達The Hideout（thehideout.hk），這處湖畔秘境不僅提供咖啡，還定期舉辦户外運動與聲音療愈課程。若想體驗特別活動，可參加"從咖啡豆到咖啡杯"工作坊，全程參與咖啡製作；或加入湖畔藝術創作課激發靈感。無論是放空自我還是藝術表達，這裏都是逃離喧囂的完美選擇。### 2. 與Janet Fong同赴森林浴

Janet Fong帶領的森林浴體驗。圖：Janet Fong提供

作為自然與森林療法協會認證的森林療愈導師、瑜伽教師和聲音療愈實踐者，Janet Fong（instagram.com/the balancedjungle）是幫助人們與自然建立更深層次關係的專家。她的森林浴課程是該協會兩個半至三小時結構化設計的濃縮版，提供旨在讓客人融入自然世界的引導式活動。參與者被鼓勵喚醒感官、放慢節奏，與自然的韻律和諧共處，最終體驗其深遠的治癒力量。加入她的定期團體課程，或根據您的需求預訂私人體驗。### 3. 內在島嶼