《致勝寫作》（第三輪）：你希望學校的作息時間有哪些改變？——《南華早報》青年郵報

閲讀本週“寫作贏家”提示的回覆，並在此表單上選擇你最喜歡的答案。

**一月：**如果由我來安排學校的日程表，它會更加平衡且壓力更小。首先增設“能量補給小憩”——課間10分鐘用於放鬆、吃零食或與朋友交談。為了讓我們能深入鑽研而不必匆忙，我會設置“專注時段”——為英語、數學等核心科目安排更長的課時。最棒的是“輕鬆週五”下午會安排小組項目、複習甚至正念課程，幫助大家在備考時避免過度緊張。讓學習更智慧，而非更復雜。

**二月：**我會將週三的課程表調整為更輕鬆的日程，讓學生能在下午1點前結束課程。這一調整能讓他們有時間發展技能、培養愛好，同時為緊張學業周提供緩衝。下午的空閒時間也能讓師生與家人朋友相處，從而增進人際關係。新日程既能保證學習，又能守護心理健康。

**三月：**如果由我決定學校的課程表，那一定會非常有趣。作為一個熱衷於創新的學生，我會做出一些令人興奮的改變。首先，我會把枯燥的教室變成充滿想象力的冒險空間，設計有趣的遊戲讓學生們參與。想象一下"多彩星期一"，我們將科學與藝術結合，通過化學反應來繪畫。這將是一次令人振奮的體驗。此外，我會調整上課時間，讓學生們可以上午10點才到校。面對繁重的作業和考試，想到要早起就讓人疲憊。如果能按照自己的節奏享受學習，那該多好啊？

**五月：**星期四常常是一週中最糟糕的日子。這一天總是悄然而至，剛開始還帶着週末臨近的希望，最終卻讓人失望地意識到今天其實還是週四。我建議改變週四的課程安排，用生活技能工作坊代替常規課程。我們班很多同學似乎連洗衣機這樣的基本家電都不會使用。雖然這可能只是我們班的情況，但我認為每個人在步入社會前都應該掌握這些生活技能。

**六月：**你有沒有希望過回到幼兒園時期，可以在午睡時間小憩一會兒？現在的學生總是精疲力盡，從無數的課外活動到堆積如山的作業和即將到來的考試複習。如果由我來安排學校作息，我會在課間休息和午餐之間安排一個短暫的休息時間，讓學生們恢復精力。這樣可以防止上課時打瞌睡，因為經過午間小睡後，學生們會精神煥發，注意力更集中。現在，下次在學校感到疲倦時，我就知道有專門的午睡時間可以依靠了。

**八月：**如果由我來安排學校的課程表，我會延長每節課的時間。這樣學生就有更多時間深入探索學科內容。同時我會安排規律的課間，讓學生放鬆恢復精力，並提供體育活動機會以培養健康習慣。最後，我會延長課後社團活動時間，幫助學生髮展重要技能。

**十月：**首先，我會在每小時授課中插入五分鐘的課中休息，鼓勵學生做簡單拉伸並眺望綠植。其次，我會設置每日自習時段讓學生完成作業，並隨時向老師求助。這種方法通過主動回憶強化知識記憶，同時培養學生的時間管理能力。此外，也能確保參加多項課外活動的學生有充足時間完成課業。

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