研究表明，吸煙、酗酒、缺乏鍛鍊的影響在36歲前就會顯現 | 南華早報

研究人員警告稱，吸煙、酗酒和缺乏鍛鍊的危害在36歲時就會顯現。

這項追蹤調查超過30年的研究指出，若能在成年早期和中年階段戒除這些不良行為，可避免後續多年的健康問題。

吸煙會導致肺癌及心肺功能問題，而缺乏運動和過量飲酒則與癌症、中風、心臟病發作及早逝等風險相關。發表於《醫學年鑑》的新研究中，芬蘭高校專家發現，36歲的年輕人已顯現出不良健康選擇導致的症狀。

與癌症和心肺問題相關的吸煙行為，研究人員建議應儘早戒除以避免晚年健康問題。圖片來源：Shutterstock

研究團隊追蹤了326名受試者，分別在27歲、36歲、42歲、50歲和61歲（最終保留206人）時進行健康評估。