《如何尋找快樂並識別“快樂阻礙者”》——一位撰寫相關書籍的創傷專家分享 | 南華早報

在撰寫新書《快樂重置》的過程中，悲傷輔導師瑪麗·凱瑟琳·麥克唐納博士曾幾近放棄。*《快樂重置》*寫到一半時，

她的一位年輕且看似健康的好友被診斷出患有一種侵襲性腦癌——膠質母細胞瘤，醫生預估其僅剩12至18個月的生命。“我當時想放棄，”麥克唐納坦言，“我開始懷疑‘其實我根本不相信快樂這回事’。”

但她最終沒有放棄書稿。在自我懷疑的深淵中，一個平靜的領悟浮出水面——這成為了全書的核心脈動。

“那時我明白，快樂不需要你的信仰，”她説，“無論你是否願意，快樂自會找到你。”

“快樂就在這裏，它總會找到你，”瑪麗·凱瑟琳·麥克唐納博士説道。照片來源：瑪麗·凱瑟琳·麥克唐納

這個核心理念——快樂不是天真的逃避，而是一種堅韌的力量——貫穿於*《快樂重置：創傷竊取幸福的六種方式及如何重獲幸福》*全書。