替朋友問個問題：求助！我父母在公共場合總是很大聲，讓我很尷尬怎麼委婉地告訴他們？——摘自《南華早報》青年專欄
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親愛的朋友：
每當外出時，我父母的舉止總讓我難堪。他們總愛大聲説笑，惹得旁人頻頻側目。如何委婉表達我的感受而不傷害他們？
苦惱者 敬上
親愛的苦惱者：
你能清晰覺察自己的困擾並尋求與父母溝通的方式，這非常可貴。
何為尷尬情緒？
尷尬是複雜而普遍的感受。當你自覺不符合社會期待、擔心被他人評判時——尤其感覺身處"聚光燈"下時——這種情緒便會產生。渴望被視作正常羣體成員的心理促使我們反思並修正行為以獲得認同。
社會期待面面觀
期望因人而異，也因羣體不同。在某個羣體中被歡迎的行為，在另一個羣體中可能被忽視甚至無法接受。您的父母可能成長在一個大聲談笑被接納甚至被視為積極行為的環境裏——比如這被視為盡興的標誌。他們的親友很可能也持有類似觀念，認為這種行為"很正常"。這或許就是他們似乎不在意陌生人眼光的原因。
您的感受
您覺得父母大聲説笑的習慣令人尷尬，但顯然您深愛並關心他們。分享您的感受、想法和建議，能幫助父母理解您的顧慮，並在與您相處時調整行為。這也是他們表達自我行為認知的契機。
如何進行温和對話，在保持尊重的前提下溝通：
- 選擇大家都放鬆的場合，比如在家裏。
- 先肯定他們公開場合行為的積極面：比如大聲談笑是快樂和親密的表現。
- 然後提出您的感受。不要針對行為本身，而是表達當公開場合引起關注時您會尷尬，他們的大聲交談讓您成為焦點。具體事例能更好説明情況：也許是你們到來前場所很安靜，或者當人們轉頭看時您擔心被負面評價。
- 建議改進方法並徵求他們意見。嘗試團隊協作的方式：“在某些場合我們可以更注意些。當我發現有人看我們時做個手勢怎麼樣？這樣我們能判斷是否需要降低音量以免打擾他人。您覺得呢？”
- 用感謝結束對話，並重申您的愛與關心。
父母並不總是意識到他們的行為如何影響孩子。希望他們會欣賞你的誠實，並看到你是帶着尊重和愛來找他們的。
你能做到的，朋友的朋友
這個問題由註冊心理學家兼中學輔導員San Hung回答
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