你的聲音：更健康的“多巴胺刺激”，城市卓越的公共交通系統（短訊）——南華早報青年郵報
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香港電影的迴歸
張子喬，基督教宣道會宣基中學
4月27日，衞詩雅憑藉主演電影《最後的舞步》在第43屆香港電影金像獎上獲得最佳女主角。香港電影在此次頒獎典禮上成為大贏家。
作為衞詩雅的粉絲，我欣喜若狂。她在電影中的表現令人驚歎。她出色地演繹了角色，將人物的情感提升到另一個層次，打動了觀眾。
同晚，功夫大片《圍城：困獸之鬥》斬獲最佳電影及最佳導演（鄭保瑞）等多項大獎。這部本土製作的電影在近年來的其他作品中同樣吸引了我的目光。
影片包含極具吸引力的打鬥場面和出人意料深刻感人的劇情。我很高興導演和電影獲得了應有的認可。
近年來，我認為香港電影每部作品的質量都在提升。我期待這個行業的崛起，並希望它能發展出與其他地區電影相抗衡的競爭優勢。
更健康的“多巴胺刺激”
吳曉儀，瓦爾託塔學院
如今年輕人似乎比前幾代人更不快樂。我們中有些人無需為食物、住所和基本醫療保障發愁，但焦慮、成癮和孤獨感卻在上升。
我們的大腦會通過多巴胺給予獎勵，讓我們產生愉悦、滿足和動力感。過去，這種獎勵來自真實努力後的收穫：學習技能、努力工作或克服挑戰。這種付出讓回報顯得來之不易，也讓我們保持適度不適感。
但如今，智能手機、電子遊戲和社交媒體幾乎不費吹灰之力就能帶來快速的多巴胺刺激。而大腦仍期待我們付出努力，於是我們的不適基線被抬高以重新平衡。
結果就是，一旦缺乏持續刺激就會感到無聊、焦慮或坐立不安。追求更強烈快感只會加深回報與不適之間的鴻溝。
要打破這個循環，我們需要自律。限制屏幕使用時間。每天花幾分鐘反思。用需要投入的慢活動替代數字干擾——閲讀、散步、繪畫或靜坐。久而久之，大腦會重新學會享受微小樂趣。
若感到焦躁、孤獨甚至焦慮，或許是時候遠離屏幕，為大腦引入更健康的自我獎勵方式。圖：Shutterstock### 卓越的公共交通系統
高尼克拉斯，中國國際學校
在香港長大的我，曾將這裏的公共交通視為理所當然。直到首次獨自赴加拿大搭乘公交時，才驚覺家鄉的交通何等優越。經歷列車延誤、骯髒車廂，發現該國大片區域無車難達後，我真正體會到香港交通系統的非凡。
每日我乘港鐵上學，看似路線漫長實則門到門不足20分鐘。延誤鮮少發生，列車幾乎永遠潔淨舒適。
我們的交通網絡遠不止鐵路，還有電車、巴士、渡輪等多種選擇。當公交不足時，出租車隨叫隨到。作為未達駕駛年齡者，我從未因出行選擇感到侷限。
在加拿大，我從温哥華前往加里波第公園舉步維艱；反觀香港，只需乘港鐵至東涌再轉一趟巴士即可抵達大嶼山。
數據證明並非我一人珍視此網絡：據香港政府報告，2023年每日公交載客量達1150萬人次。
逾百名巴士愛好者與圍觀羣眾聚集彩虹巴士總站，爭睹九巴1962至1966年間運營的復古AEC Regent 5型巴士。攝影：李尤金### 讓閲讀成為習慣
王嘉琳，德雅中學
養成閲讀習慣至關重要。閲讀能提升認知能力，激活大腦並增強專注力、批判性思維與分析能力。接觸多元文本讓讀者感知新觀點，培養共情與理解力。
閲讀可豐富詞彙與語言技巧。長期浸潤不同文風語境，使人更精準表達思想。紮實的詞彙儲備對人際交往和職場發展都至關重要。
5本關於香港的書籍：帶你讀懂這座城市的過去與現在
閲讀亦是滋養情感的有效工具。它既是逃離日常壓力的避風港，又能通過故事共鳴建立情感聯結。
小説尤其能讓人身臨其境體驗百態人生，從而提升自我認知與情商。在這個快速迭代的時代，閲讀習慣所承載的終身學習價值尤為關鍵——它幫助我們緊跟時事動態、科技發展與文化變遷。
閲讀文化的培育將促使社會重視教育與讀寫能力，既豐盈個人生命，亦凝聚社區力量。
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