聽好了：揭秘你的枕套為何比馬桶座圈還髒——《南華早報》青少年版

問題

1. 播客中提到的研究發現，一週未換洗的枕套比馬桶座圈多出多少細菌？ A. 170倍 B. 1,170倍 C. 7,100倍 D. 17,000倍2. 塵蟎以什麼為食？ A. 灰塵 B. 皮膚細胞 C. 黴菌 D. 頭髮3. 以下哪個詞可以替換播客中的“for good”？ A. 永遠 B. 稍後 C. 從不 D. 不久4. 根據播客內容，人們清洗牀單時常犯的錯誤是什麼？ A. 使用過多肥皂 B. 洗衣機裏塞太多衣物 C. 用水不足 D. 將彩色牀單與非彩色牀單混洗5. 如果用高温烘乾牀單會發生什麼？ A. 可能膨脹 B. 可能褪色 C. 可能縮水 D. 以上都不是6. 如果你“堅持”某種做事方式，意味着你… A. 偶爾這樣做 B. 總是這樣做 C. 只做一次 D. 避免這樣做7. 播客建議穿什麼睡覺？ A. 睡衣 B. 運動服 C. 緊身衣 D. 裸睡8. 根據播客，哪種是透氣面料的例子？ A. 絲綢 B. 抓絨 C. 亞麻 D. 竹纖維9. 為什麼睡前洗澡是個好主意？ A. 如果牀單很暖和能更快降温 B. 減少牀單上的褶皺和異味 C. 避免身體油脂和汗液沾染牀單 D. 以上都不是10. 根據播客，牀上用品的最佳材質是什麼？ A. 不積灰的材質 B. 不吸汗的材質 C. 天然且結實的材質 D. 容易熨燙的材質11. 根據播客內容完成摘要。（5分）

重要的是每週至少更換和清洗你的**(i)** ______ 和枕頭套**(ii)** ______ 次。如果你出汗多或有過敏症狀，建議每三到四**(iii)** ______ 就更換一次。(iv) ______ 應至少每兩年更換一次，或者當它們開始變形時更換。羽絨被和舒適被需要每五到十**(v)** ______ 更換一次，具體取決於它們的質量和使用頻率。

選擇天然面料的牀單，並在睡前洗澡以獲得更清新的睡眠。照片：南華早報### 答案

1. D2. B3. A4. B5. C6. B7. A8. D9. C10. C11. (i) 牀單；(ii) 一；(iii) 天；(iv) 枕頭；(v) 年

腳本

改編自Tribune News Service

**聲音1：**如果你記不清上次洗牀單是什麼時候，可能是時候該換洗了。無論你的卧室佈置多麼適合發Instagram，沒有什麼比細菌滋生更能破壞氛圍了。牀墊公司Amerisleep的一項研究發現，枕頭套如果一週不洗，攜帶的細菌數量可能是馬桶座的17,000倍。

**聲音2：**這不僅僅是噁心——還可能影響健康。根據過敏症和免疫學專家Purvi Parikh博士的説法，牀單會積累污垢、黴菌、塵蟎和皮膚細胞，而塵蟎以這些為食。這可能導致過敏、哮喘、皮膚感染和痤瘡。

**聲音1：**以下是一些關於如何清潔和保養牀單以及何時徹底更換的建議。你應該至少每週更換和清洗一次牀單和枕頭套。如果你出汗較多或容易過敏，最好每三到四天洗一次。有毛茸茸的朋友和你一起睡在牀上嗎？你需要更頻繁地清洗牀單，以控制寵物皮屑、毛髮和細菌。

**聲音2：**人們常犯的最大錯誤之一是把太多東西塞進洗衣機。人們喜歡把所有東西都塞進一次洗滌，但當洗衣機超載時，牀單實際上並沒有洗乾淨。雖然你可能想用高温快速烘乾，但這會削弱纖維並導致牀單縮水。為了達到最佳效果，你應該選擇低温滾筒烘乾。

**聲音1：**你穿什麼睡覺也會影響牀單。睡衣能吸收油脂和汗液，作為身體與牀品之間的屏障。如果你裸睡，牀單會更快變髒。如果你睡覺時出汗多，可以考慮選擇棉或竹纖維等透氣面料。另一個簡單習慣是睡前衝個澡，這有助於減少油脂和汗液轉移，讓牀品保持更長時間清新。

**聲音2：**如果你的牀品看起來有點舊，可能是時候更換了。專家建議堅持使用棉和亞麻等天然耐用面料，它們經久耐用且會隨時間變得更柔軟。如果你在疑惑的話，沒錯，牀品也有保質期。根據質量和使用情況，羽絨被和舒適毯應每5到10年更換一次。如果出現結塊、變扁或異味無法消除，也應提前更換。而枕頭則應每一到兩年更換，或當它們開始變形時。

要查看我們的內容，請關閉廣告攔截器點擊這裏查看説明註冊YP教師通訊

獲取直接發送至郵箱的教師更新

註冊即表示您同意我們的條款與條件和隱私政策評論