哈佛研究揭示人體温度呈下降趨勢 - 南華早報青年版
scmp
長久以來，我們一直被教導人體正常體温是37攝氏度。但最新研究表明，這個數字可能已經過時。
研究顯示，現代人平均體温實際已降至36.6攝氏度左右。該平均值會隨年齡、健康狀況、種族和性別等因素變化。
歷史溯源
“37度是正常體温"的概念源自19世紀德國醫生卡爾·萊因霍爾德·奧古斯特·温德利希。他通過百萬次體温測量確立了這一標準。但近兩百年過去，人類體質已發生變化。
哈佛研究確立新標準
哈佛醫學院2017年分析3.5萬名患者數據發現，現代人平均體温為36.6度，正常範圍在36.2至36.9度之間。研究還指出體温會隨年齡、性別及健康狀況波動。
甲狀腺功能減退者體温通常偏低，癌症患者或體重指數較高者則傾向體温偏高。
體温下降之謎
《eLife》期刊2020年研究指出，體温下降很可能與健康水平和生活方式改善相關。19世紀人類面臨更多感染、惡劣生活條件和有限醫療資源，這些因素使免疫系統持續活躍導致體温升高。現代醫學的進步讓我們無需持續高強度對抗疾病。
什麼情況算發燒？
傳統醫學將38度及以上定義為發燒。但如果您的基礎體温較低，即使37.2度也可能感到不適。專家建議關注自身基準體温而非固定數值（參見圖表）。
出現發熱症狀怎麼辦
**補充水分：**脱水會加重症狀，務必保證充足飲水量。
**充分休息：**即使體温不高，也要給身體恢復時間。
**監測症狀：**發熱只是指標之一，還需留意寒戰、疼痛和乏力。
**症狀加重需就醫：**若體温"正常"但極度不適，切勿忽視。
如何預防發熱性疾病？
- 勤用肥皂和温水洗手，特別是如廁後和進食前。
- 儘量避免前往人羣密集場所，遠離已知患病者。
- 徹底煮熟食物並妥善儲存，預防食物中毒。
- 記錄疫苗接種史並確保及時補種。
- 出國旅行前諮詢醫生，確認完成所有必要疫苗接種。
瀏覽完整內容，請關閉您的廣告攔截器點擊這裏查看説明註冊YP教師通訊
獲取直接發送至您收件箱的教師更新信息
註冊即表示您同意我們的條款與條件和隱私政策評論