"年齡只是個數字"：71歲中國奶奶健身比賽獲季軍，分享健康秘訣 | 南華早報

一位中國奶奶經過四年嚴格訓練後，在健身比賽中獲得季軍，激勵了無數網友。

6月1日，來自安徽馬鞍山的71歲老人孫明慧，在2025年全國健身新人素質賽武漢站男女混合組比賽中奪得銅牌。

她是該賽事中年齡最大的參賽者。

獲得比賽銅牌的孫明慧是參賽選手中最年長的。圖片來源：ctdsb.net

退休前，她在一家鋼鐵廠的食堂工作，儘管工作繁重，但始終保持着對運動的熱愛。

退休後，她嘗試了多種運動，包括騎自行車、跳繩、慢跑和徒步旅行。

她直到67歲才開始正式健身訓練，如今已練就令人印象深刻的六塊腹肌和緊實的全身肌肉線條。

“訓練一個多月後，我開始看到變化。我的二頭肌變得明顯，背闊肌的輪廓也開始顯現。我沒有因為年齡增長而流失肌肉，反而增加了肌肉。這給了我巨大的信心提升。”

“這證明無論年齡多大，你都可以進行力量訓練或其他鍛鍊。動起來總比靜止不動好，“孫明慧告訴湖北廣電集團。