尿液的顏色和氣味為何比你想象的更重要 - 青年郵報 | 南華早報
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先笑個夠吧。我們即將深入探討尿液這個話題，而在這類對話中，廁所幽默往往是最大的副產品。但聽完之後，或許你會明白尿液不僅僅是三年級笑話的素材——或者説它根本不簡單。
伯明翰阿拉巴馬大學的戴維·波洛克博士表示，尿液是一個迷人而複雜系統的產物，腎臟是這個系統的核心，其進化目的是維持我們內部系統的平衡。“它維持着你細胞的存活，“他説。
這使得了解尿液中的成分變得重要。而這首先要從瞭解它的形成過程開始（見圖表）。
尿液在腎臟中產生，腎臟的主要工作通常被描述為過濾血液。但波洛克説，腎臟的功能遠不止於此。
“心臟和腎臟之間有着非常密切的關係，“他説。
腎臟調節你體內保留的鈉和水的量。這些水相當於你攜帶的血液量。體積越大，壓力就越高。
波洛克説，這使得腎臟成為負責血壓的主要器官。“基本上，腎臟負責確保血壓不會過高。”
腎臟通過調節鈉來控制這個量。當鈉被保留時，血容量就會增加。腎臟還調節鉀，這有助於限制鈉的影響。
腎臟還平衡血液的酸度，並從血液中過濾出廢物以及一些藥物。
所有這些平衡和過濾的結果就是尿液。它從腎臟通過輸尿管流向膀胱，在那裏儲存，直到下一個廣告時間、休息區或輪到你使用洗手間時。
論壇新聞社
健康的尿液看起來和聞起來是什麼樣子？
尿液因其含有一種叫做尿膽素的化學物質而呈現黃色，這種物質也被稱為尿色素。
但這種顏色的深淺會隨着你飲水量的多少而變化。
華盛頓喬治華盛頓大學醫學與健康科學學院的醫學教授賈納尼·蘭加斯瓦米博士表示，某些食物，如甜菜和蘆筍，以及一些藥物，也可能導致尿液顏色或氣味發生奇特但無害的變化。
但蘭加斯瓦米説：“尿液中任何可見的血液都應立即進行醫學評估。”
“在飲食方面，通常被認為有益心臟健康的飲食同樣有益於腎臟健康，”她補充道。
這包括減少鈉的攝入，增加新鮮水果、蔬菜和全穀物的攝入，同時減少深加工食品的消費。
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