刷太多抖音、YouTube或Instagram真的會損害大腦嗎？專家發表看法 | 南華早報

末日刷屏。Instagram沉迷。無意識的YouTube視頻觀看。

這些是分散注意力的行為，沒錯。但它們真的會腐蝕人的大腦嗎？

2024年，牛津大學出版社將“腦退化”評為年度詞彙，將其定義為由於過度消費社交媒體和其他在線平台上“瑣碎或無挑戰性”內容而導致的“個人心理或智力狀態的所謂惡化”。

“當你消費過多低質量的在線內容時，就會發生這種情況，這就像是大腦的垃圾食品，”美國南卡羅來納醫科大學神經學系副教授安德烈安娜·貝尼特斯博士説。

安德烈安娜·貝尼特斯博士。照片：南卡羅來納醫科大學

但這些內容是否真的對大腦有害——以及如何有害——目前尚不清楚。

根據美國疾病控制與預防中心（CDC）的數據，美國一半的青少年每天花四個小時或更多時間看屏幕，全球估計成年人平均每天在線時間可能超過六個小時。