如何逆轉衰老？兩位60多歲的女性分享如何讓生理年齡年輕幾十歲 | 南華早報

美國生物黑客布萊恩·約翰遜每年投入約200萬美元巨資試圖逆轉生理時鐘。他追求永葆青春的方法包括專業營養補充、定製化醫療——從幹細胞注射到基因編輯。

不過，延緩衰老進程並不需要鉅額財富或冒險精神。兩位英國作家在著作中揭示，通過更易實現且成本低廉的方式，甚至能更有效地將生理年齡減少數十年。### 實際年齡 vs 生理年齡

本質上，實際年齡反映生存時長，而生理年齡體現細胞與器官狀態。例如約翰遜雖47歲，但據報道其心臟功能相當於37歲，體能水平媲美18歲青年。愛爾蘭都柏林聖三一學院"愛爾蘭老齡化縱向研究"聯合首席研究員卡瑟爾·麥克羅裏教授指出：“生存年數僅反映衰老過程的不完整圖景。”

他解釋道：“設想兩位同齡50歲人士，其曆法年齡完全相同，但衰老體驗可能天差地別。即便是基因完全相同的同卵雙胞胎，衰老進程也不盡相同。”

生物黑客布萊恩·約翰遜現年47歲，但據報道其心臟功能相當於37歲，體能水平堪比18歲。照片：瑪格達萊娜·沃辛斯卡

英國記者兼作家桑德拉·帕森斯展現了延緩衰老的典範。她通過科學手段將實際年齡63歲逆轉了約40歲。