游泳為何對大腦健康同樣有益，尤其隨着年齡增長 | 南華早報

*這是關於痴呆症系列報道的第65期，內容涵蓋病因與治療研究、護理者建議以及希望故事。*母親在一池漸生綠藻的泳池裏教會我游泳。那天的記憶比池水更為清澈。她鼓勵我從池邊躍入她的懷抱——我照做了。

儘管她本人厭惡游泳，卻認為我該掌握這項技能。

我——如同我那堅持游泳至八旬的外祖母一般——逐漸愛上了游泳。自學會起，我便不斷尋覓泳池、湖泊與大海等暢遊之地。

作者幼時與八旬高齡仍堅持游泳的外祖母在泳池中的合影。攝影：Anthea Rowan

人們常問我為何熱愛游泳。“你只是來回遊動”，當我在泳池游完50個來回時他們這樣説。或是，“水不冷嗎？”

確實常覺寒冷，但我堅持游下去，不僅為運動帶來的振奮感或保持體形。游泳總能幫我釐清思緒，最絕妙的靈感總在泳姿起落間湧現。