女性如何通過針對性訓練在耐力運動中取得突破 | 南華早報

2020年，當《南華早報》撰稿人莉莉·坎特與艾瑪·威爾金森開始共同參加耗時六小時以上的超級馬拉松賽事時，她們注意到參賽女性寥寥無幾。然而這些少數女性選手的表現卻異常出色。

當兩人深入調查時，發現這種現象在其他耐力運動中也普遍存在。

在新書*《極限女性：挑戰體育性別偏見的開拓者》*中，她們從運動科學角度深入探討了兩性差異。

書中提出：女性在超長距離賽事中的脂肪儲備與肌肉類型是否更具優勢？配速策略、賽前準備和母親身份又會產生哪些影響？

通過採訪頂尖運動員和科學家，她們揭開了女性耐力運動鮮為人知的歷史。

書中介紹了1896年偷渡參加雅典奧運馬拉松的希臘貧苦母親斯塔瑪塔·雷維西；1980年代僅着泳衣橫渡極寒海域的游泳先驅琳恩·考克斯；以及2019年邊哺乳邊以近乎不間斷方式贏得英國佩尼恩山道268英里（431公里）極限山地賽——蒙塔恩冬季脊柱賽的英國獸醫賈斯敏·帕里斯。

莉莉·坎特與艾瑪·威爾金森著作封面。圖源：Canbury出版社