研究：年紀越小接觸屏幕越久 對身心健康傷害越大 | 聯合早報

多個國內外醫學研究已指出，年紀越小，接觸或使用屏幕時間越長，對腦部發育和身心健全發展的負面影響越大。

新加坡健康成長追蹤研究發現，本地滿週歲的兒童中，82％已接觸過屏幕；至於兩歲的兒童，這個比率上升至99.5％。其中，一歲至三歲的兒童，平均每天花兩個小時接觸屏幕。

研究的主要研究員羅頌寧助理教授受訪時説，越來越多研究指出，屏幕使用與幼童的認知發展息息相關，超時使用屏幕，影響兒童語言發育和專注力。她也是邱德拔—國立大學兒童醫療中心的小兒發育與行為科高級顧問醫生。

腦電波測試發現，年紀越小，接觸屏幕時間越長，腦部負責專注力的發育越不足。七歲至12歲的兒童無限制使用手機應用或電腦上網，其中11.3%到14歲時，會出現電子遊戲成癮問題。

心理衞生學院成長階段精神科高級專科顧問王仕豪醫生受訪時説，使用屏幕和玩電子遊戲需大腦運用認知功能，過度使用屏幕，認知功能消耗大腦的大部分資源，其他功能“分不到羹”，導致發育不健全，最終影響如行為調節和保存信息的腦部執行功能，無法專注。

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本地有3%至5%小學生 患注意力缺陷多動障礙

王仕豪説，如果兒童本身有注意力缺陷多動障礙，屏幕使用過長時間會使症狀加劇，甚至因過度依賴而出現暴力傾向。本地有3%至5%的小學生患有注意力缺陷多動障礙。

衞生部、教育部，以及社會及家庭發展部，星期二（1月21日）攜手推出“茁長SG計劃”，以零歲至12歲兒童和青少年為對象，從飲食、睡眠、運動和親子關係幾方面，培養良好的生活習慣，其中包括更新2023年3月推出的孩童屏幕使用指導原則，以更多相關科學研究報告為基礎，明文建議父母和看護者，不同年齡孩童使用屏幕的時長。

更新後的最大特點是，18個月大以下不應使用屏幕；18個月大至六歲，在家或校外每日至多一小時；小學生不應無限制上網或使用社交媒體平台，每日不涉及課業的屏幕使用時長不超過兩個小時。不論什麼年齡，家長應慎選內容，孩童用餐和睡前一小時不應使用。

新加坡國立大學楊潞齡醫學院兒童整體學習和發展中心副主任張尚琪客座副教授説，茁長SG計劃提供統一的屏幕使用信息，明文指出時限，重點是幫助本地父母瞭解它對孩童發育的負面影響，在生活中儘量實踐，並不是硬性強制做法。

“新加坡年幼兒童使用屏幕的時間比國際平均超出很多，而且本地有一個常見的特殊現象，一些父母為了讓未滿一歲半的幼兒乖乖進食，讓孩子看電視或手機等。”

她認為這種餵食手段最終會導致惡習，像年紀大了也不會自己吃飯、沒有屏幕就發脾氣、沒有專注吃東西而無法真正品嚐和分辨不同食物味道等，兒童長大後也容易出現偏食或超重等健康問題。

她也贊成，對未滿18個月大的幼童，不應在背景播放卡通片等影像，不僅不能幫助學習，還會干擾溝通，有礙幼童語言發育。研究顯示，未滿兩歲的幼童無法分辨影像是立體還是平面。

學前教育中心須遵循孩童屏幕使用準則

在茁長SG計劃下，學前教育中心從下個月起，必須遵循孩童屏幕使用行事準則，以及3月推出的嬰幼兒培育框架教育指南，若違例會被幼兒培育署警告。

多家中心包括伊頓國際教育集團、職總優兒學府幼樂園等受訪時説，電子設備如電腦、電視等，一直以來都被當成教學輔助工具，不是手動和人際互動學習的替代，因此中心對屏幕使用的管控早已符合準則。現在有了統一的指南，可加強家長對這方面的共識，便於協調各方對兒童使用屏幕的教育工作。

育有四歲和七歲兒子的吳零麗（35歲，自僱人士）受訪時説，家規是吃飯時不開電視，孩子都習慣了，只有在工作忙碌、女傭忙着煮飯時，才讓孩子看不超過半小時的電視卡通。

不過，她發現小兒子剛出生時，因忙於哺乳，大兒子有較多時間看手機，結果在託兒所變得較沉默、不願與人交談。“這個性格改變，讓我看到屏幕對孩子的影響會很不健康。”

家長羅雯綺（41歲，市場營銷）的兩個女兒分別念小五和小二，她會擔心孩子在社媒接觸不良內容，因此會很有意識地避免孩子過度使用數碼產品，一般只允許女兒在星期五傍晚和星期天下午上網觀看視頻。她也儘量不讓女兒過早擁有手機。

“但孩子也會面對來自同學的壓力，我的長女是班上少數還沒有手機的。她反映，因多數同學都加入班級羣組，她感覺被冷落。

“有關屏幕使用的指導原則固然是好的參考，但一些家長可能也會經不起孩子的請求，我也希望能儘量延遲讓孩子擁有手機。”