中小學生因心理健康問題求援人數去年增加26% | 聯合早報

學業壓力、同伴關係和家庭環境等因素，導致越來越多中小學生面臨心理健康挑戰。社會服務機構受訪時指出，在2024年尋求幫助的中小學生增加了約26%，及早識別和干預對於幫助學生應對心理健康挑戰至關重要。

根據新加坡京華基督教青年會（Metropolitan YMCA）提供的數據，尋求心理健康幫助的中小學生從2023年的310人增加至2024年的393人。學生通過學校教師轉介給青年會，或者透過青年會為學校和社區定製的體驗式學習項目M.Y Mentoring接觸到這些學生。

新加坡京華基督教青年會活躍社區轉型與服務處總經理陳敏明多年來不斷擴大在各學府、社區和數碼網絡的心理健康相關工作。她發現，越來越多學生願意透露自己在心理健康方面的挑戰，甚至有年僅10歲的學生主動要求參加心理健康課程，一些小學教師也主動聯繫青年會開展相關課程。

“每一代人都有自己的挑戰，而每一代人表達情感的方式也不同。對於嬰兒潮一代或更年長的一輩來説，情感並不是一個重要的議題，因為當時的新加坡仍處於生存階段，全球環境也類似，大家沒有太多空間去關注情感。”

隨着社會的演變和發展，陳敏明指出，如今的年輕人，所謂的“這一代”，實際上生活在一個更加繁榮的環境中，擁有更多的時間和資源去探索內心需求，關注個人的心理健康。

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](https://www.bdggg.com/2024/zaobao/news_2024_12_30_729701) 教育部兼人力部政務部長顏曉芳曾在國會回覆時指出，2021年，每1000名小學生中，約有16人需要心理健康支持。其中一些小學生在升上中學後仍可能需要心理輔導支持，因此輔導員會與家長進行溝通，討論如何在新學校繼續提供相關幫助。

青年會項目讓學生嚮導師分享經歷感受 迄今1600人受惠

體驗式學習項目M.Y Mentoring讓學生向接受過專業培訓的導師分享自身經歷與感受，目前已有超過1600人受惠。

陳敏明説，許多人將向他人表達情感或分享脆弱的一面視為懦弱，這種觀念是一種污名化。她強調，實際上，這並不是懦弱的表現，反而是勇敢和自我接納的體現。

“若把情緒形容為一輛車，如果你控制不了這輛車，就會亂撞。”

隨着社會越來越關注青少年的心理健康問題，青年會在去年10月舉辦了長達七小時的青少年心理健康研討會，主題為“致親愛的情感”。

一名不便具名的教師説，學校跟青年會合作，讓中三的學生參加為期三個月的計劃，學習怎麼處理和化解心理壓力，理解與辨認情緒。

這名教師觀察到，除了課業壓力會影響學生心理健康外，學生面臨的壓力也來自社交媒體，過於在乎自我形象，介意網上陌生人的評論，即便是一個負面的評論，也會對他們產生巨大的情緒影響，導致自卑。

在學校，同學間的友誼出現裂痕，也會給學生帶來無形的壓力。例如，學生的態度突然發生變化，變得情緒低落或反常，往往是遭受朋友誤解，情緒受人際衝突影響。

受訪學生普遍認為面對心理健康挑戰時 能有辦法應對情緒

《聯合早報》訪問一些學生，發現他們由於他人的言語或行為，內心會產生各種情緒反應。儘管如此，學生普遍認為面對這些心理健康挑戰時，他們能夠尋找方法來應對和調整自己的情緒，例如向朋友傾訴。

陳瑞琪（16歲）受訪時説，有時她會感到輕微的焦慮和抑鬱，尤其是家人無心的言語讓她感到心裏不舒服。她舉例説，臉上長了青春痘時，爸爸會説是因為沒有好好護膚；如果吃了太多飯，爸爸也會説她變胖。面對這些問題，她通常會向朋友傾訴。

如果朋友將她的秘密傳出去，陳瑞琪會感到被背叛，進而產生信任危機，不知道還能信任誰，也因此倍感壓力。

黃詩圓（13歲）説，她在讀書時會感受到課業壓力，尤其是考試期間。由於性格內向，跟新朋友交談時也會覺得焦慮。然而她認為每個人難免都會經歷心理健康問題，需要去識別為什麼會有負面情緒，並找到應對的方法。她自己就會選擇跟朋友傾訴問題。