交流站：智能手機真的那麼有害？ | 聯合早報

智能手機已成為我們現代生活中不可或缺的一部分。它的便捷性和多功能性讓幾乎每個人都離不開它。沒有手機在身旁，很多人可能會不知所措，甚至會產生與外界脱節的焦慮感。

手機的功能早已超越傳統設備，取代照相機、錄音機、影像設備、實體書本和鬧鐘等多種工具。今天，我們在手機上花費的時間，遠遠超過過去使用個別設備的時間。這種變化可能讓人覺得自己花在手機上的時間過長，忽視手機所帶來的諸多便利。

雖然很多人認為手機的弊端大於優點，認為它帶來依賴、沉迷和信息過載，但我並不完全認同這一觀點。手機的確存在負面影響，但它的優勢同樣不可忽視。明智地使用手機，合理安排時間，能幫助我們獲取即時信息、瞭解全球動態，甚至提供娛樂和消遣，幫助我們放鬆和調節情緒。問題不在於手機本身，而在於如何平衡利弊，理性使用。

我贊同政府最近推出的“茁長SG計劃”，旨在確保孩童健康成長，限制他們接觸數碼設備的時間。這項政策能幫助孩子學習管理屏幕時間，培養社交、運動和創造性思維能力，避免過度沉迷於虛擬世界。

對於成年人來説，適度的自我約束是控制手機使用的關鍵。雖然現代社會對手機的依賴越來越強，但這並不意味着我們應沉迷其中。合理使用手機可以提高工作效率，獲得靈感，同時享受更豐富的個人生活。重要的是設定界限，避免過度依賴。

然而，手機也帶來一些社會問題，尤其是它被不法分子用來欺詐等。這類問題須要加強監管與法律阻嚇，確保手機技術為我們所用，而不是被濫用。

總之，手機是現代生活中不可或缺的工具，雖存在一定的負面影響，但只要合理使用並加強自我管理，它仍然是具有巨大價值的資源。我們應警覺它的潛在危害，並充分發揮它在信息交流、娛樂和工作學習中的優勢。