從沙發馬鈴薯變登山挑戰者 66歲退休工程師不斷攀登人生新高峯 | 聯合早報

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2025-02-20

從零基礎到攀登多座名山，66歲退休工程師林宜峯，用登山開啓人生新篇章。

林宜峯的登山之旅始於2011年。當年，他並沒有運動的習慣，還自嘲是“沙發馬鈴薯”（couch potato，意指喜歡窩在沙發上看電視的人）。但在朋友鼓勵下，他決定挑戰馬來西亞最高峯——京那巴魯山。

朋友告訴他：“你有六個月的時間訓練。” 林宜峯於是開始積極鍛鍊，為登山做準備。

2012年5月，53歲的他成功登頂。儘管那次的經歷讓他累得有三天幾乎無法行走，卻也讓他深深愛上登山。

對林宜峯來説，登山不僅是身體的鍛鍊，更是一種心靈的洗滌。登山可以和一羣好友同行，路上彼此交流；也可以獨自上路，挑戰自我極限。

10年前，本地的登山俱樂部並不多。為了推廣這項運動，林宜峯2013年成立“新加坡户外探險俱樂部”，後來又接管另一個俱樂部“Go Hiking”。如今，這個俱樂部已擁有約6000名成員。

ADVERTISEMENTSCROLL TO CONTINUE WITH CONTENTAds byInnity 每週六早上，林宜峯都會領隊去爬武吉知馬山。在他看來，登山是一項老少皆宜的運動，只要身體沒有嚴重疾病，都可以嘗試。他的俱樂部裏有中風康復者，每次出發前，他都會先了解隊員的身體狀況，以策安全。

林宜峯認為，登山不僅改善了他的體能，也為他帶來滿滿的幸福感。他曾因登山引發膝蓋問題，但通過持續鍛鍊，腿部力量明顯增強，骨密度也得到改善。登山後的聚餐讓他與隊員建立深厚友誼，也讓他更親近大自然，感受生活的美好。

他下來的計劃包括攀登越南大叻浪平山、挑戰韓國最高峯漢拿山。

林宜峯用自己的經歷證明，無論何時開始，只要懷抱熱情並付諸行動，生活總能煥發新光彩。