【國會】防衰弱計劃啓動 100家活躍樂齡中心將獲年長者適用運動器材 | 聯合早報

新加坡體育理事會和護聯中心推出防衰弱計劃，引導年長者通過運動防止肌肉退化；最遲年底，這兩個組織也會為100個活躍樂齡中心，提供年長者適用的運動器材，支持年長者保持身心活躍。

社區及青年部兼社會及家庭發展部高級政務次長蔡瑞隆，星期一（3月9日）在國會撥款委員會辯論文社青部的開支預算時宣佈這項消息。

防衰弱計劃（Frailty Prevention Programme）與健康SG（Healthier SG）和樂齡SG計劃（Age Well SG）等全國計劃相輔相成，目的是讓年長者通過活躍樂齡中心，就近獲得預防性保健項目的支持，延緩衰弱的步伐，以便保持活躍，不與社交脱節。

體理會的SportsCares最遲年底將為100個活躍樂齡中心提供年長者適用的運動器材，支持年長者保持身心活躍。（Sport Singapore提供）

防衰弱計劃有兩個環節。首先是為期八週的預防年齡相關肌肉流失計劃（簡稱CALM）。此項目引導年長者做運動，以及改善飲食和睡眠質量等生活習慣，鍛鍊更強健的肌肉。

CALM項目已率先在女皇鎮保健區推行。該計劃自去年9月啓動，至今惠及全島54個活躍樂齡中心約1200名年長者。

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](https://www.bdggg.com/2025/zaobao/news_2025_03_06_743912) 計劃第二個環節中，體理會的SportsCares最遲年底將為100個活躍樂齡中心提供年長者適用的運動器材，讓中心可在不依靠政府機構的情況下，自行推動經改良並適應年長者需求的體育項目。這類體育活動包括競技疊杯（sport stacking）、硬地滾球（boccia）、坐式地板鈎球（seated floorball）以及飛盤高爾夫（disc golf）等。

CALM項目已率先在女皇鎮保健區推行。該計劃自去年9月啓動，至今惠及全島54個活躍樂齡中心約1200名年長者。（Sport Singapore提供）