交流站：巴士車長鬚定期調養身體 | 聯合早報

在中醫診治過程中，遇到身有疾患的巴士車長，我經常調侃道：“巴士車輛每年都按時維修，而掌舵的車長卻往往要等到身體出現問題時才來‘修理’。”每次聽我這麼説，車長總會會心一笑。

要保障數以萬計公共巴士乘客的安全，車長和巴士一樣，都應定期進行“維護保養”，以防止在行車過程中身體出現突發狀況。

車長面臨的身體問題，往往因體內熱氣過盛，導致腰頸和四肢關節勞損發炎、疼痛。過度內熱可源於長時間曝曬在陽光下，或是在空調車內受熱，無法出汗散熱，導致體內的熱氣逐漸積聚。摸黑晨出夜歸的工作時間，如果睡眠掌握不當，會另添虛火。如果飲食偏辛辣燥熱，更是火上添油。

長時間坐在駕駛座上工作，必然對頸椎造成一定的壓力。隨着時間推移，長期的勞損和內熱積累，肩頸部位容易出現痠痛、僵硬等症狀。曾經看到一名年長車長，駕駛巴士時幾乎無法抬頭，只能勉強低着頭望前駕車，不禁為他以及車上的乘客擔憂。

“失修”的肩頸不僅影響車長的日常工作，還可能影響氣血的流暢，導致腦部供血不足，從而影響睡眠、引發疲勞，久而久之可能導致記憶力減退、失智，甚至出現中風或暈厥等心腦血管疾病。

交通部長徐芳達近日在國會宣佈，接受巴士安全勞資政工作小組提出的建議，減少車長的工作疲勞，包括縮短每趟巴士行車時間，並通過眼動追蹤技術，及時監測車長是否出現疲勞或分心的跡象。要讓車長定期進行“保養”，通過調理身體內熱和放鬆緊繃的肩頸，並配合改善作息和飲食，才能真正解決並預防車長行車疲勞的問題。

每個人的身體就像一台機器，隨着年歲增長，都須要定期“維修”。這樣不僅能幫助我們保持健康，還能延緩衰老，延長我們享受健康生活的時間。明年起，中醫將納入健康SG計劃，適齡國人可以根據自身情況，考慮讓中醫定期進行身體調養。